早晨一坐75分钟。
认出本觉后，本觉可以即刻把身根放松！
或者可以这么反过来解释这个过程：
在坐上内观，首先就要放松身根，
静虑、观照，而不沾着于任何思绪及外境，
于是，本觉就会从模糊到清晰，被逐渐认出，
如同经年累月染污的心识被擦亮了一些。
在这之后，
本觉即刻又把身根更深度的放松（这时意识并没有参与）
深度放松的身根，带来了强烈的喜乐与轻安！
腹部震动带出的笑容，根本止不住
笑得甚至肩膀都抽动起来，
一直到本觉又有些模糊，变成微笑。
这觉受鼓励着我试图与本觉更稳定长久的在一起，
于是，时间没有了，只有喜乐轻安和本觉在。
坐上的时间过得很快，
我第一次错估时间，
以为只坐了四十分钟，实际坐了七十五分钟！
中午一坐70分钟，这第二坐更深一些。
只记得过程中，有强烈的轻安，但喜乐比较淡。
某段时间呼吸如游丝，似有似无。
这是舍受出现了么？
上师批示：
狂喜在密宗是比较推崇的。但是狂喜在禅定里面是跟受蕴是相连接的，所以它觉受到了喜悦的深度，这会导致深细下去的可能性就低了。
后来的描述，你可能经过一次狂喜的跌宕，而轻安中基于舍受所带来的不浓不淡的喜悦，反而更重要。
禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
禅修日记分享 在这次的结夏断食禅修之际，每天大家都会把禅修心得感受以日记的形式记录并汇总起来，我们会挑选其中的精彩...
-2019年元旦辟谷养生禅修日记-为辟谷养生禅修正名 今天是辟谷养生禅修营第八天！辟谷养生禅修期间，学员们在师父带...
辟谷日记目录 11月24~25日青州云门山辟谷养生&禅修&心灵剧场 辟谷养生禅修——连续断食第27天!!! 内心的...
耽搁了几天，今天终于有时间静下来继续回顾禅修的日记了。 禅修的第三天，云手我还跟不上老师的节奏，但是站桩、打坐，我...
-2019年元旦辟谷养生禅修日记-为辟谷养生禅修正名 今天是辟谷养生禅修营第十六天！！！ 今天去朋友的小店，他恰好...
本文标题：2024-07-04 我的禅修日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/znebcjtx.html
网友评论