【2020-12-31日精进 第226天/1825】表现：9分
幸福来自真正的自主
体验（事实，情绪，感受）
做了年度规划，居然还没开始实施就发现做了年目标以外的事。读《内在动机》，永澄老师讲要吗是目标太虚，要么自我决定出了问题。从自己分析，读《内在动机》是自主的行为，那就是目标制定有问题。
学习和发现
幸福来自心灵的解放。要实现心灵自由，行为要满足人的三大心理需求：自主，胜任和关联。
要实现心灵得到解放，首先得改变思维，从“被激励”转变为“自我激励”；其次，行为要有内在动机，要真正自主。尤其要内在动机不要被物质主义蒙蔽，不要被他人激励而去做某事，而是因为事情本身的意义和价值而去做。
新行为
重新去温故《让心自由》的四大约定：1.不妄加评判；2.不受别人影响；3.不作假设；行动、尽力，投入。
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发稿时间：2020-12-31 19:15:00 来源：新华社[https://xhpfmapi.zhongguo...
本文标题：2020-12-31 幸福与自主
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