这周完成较好的目标：不被情绪主导 冥想 早上喂猫
对于注意力分发清单（印象最最最深刻）：在上高铁前因为时间紧要写作业，为了能专注快速高效的写完作业 ，就简单的列一个清单。就比如说“高铁上小孩子吵闹声太大”放在平常我可能会很烦躁，会和妈妈抱怨，会心散。我提前预料到这点，做了一个预案，果然我遇到了但是我并没有收到影响，在三个小时内就在吵闹声中写完了作业。预案对于我来说更有一种心理暗示的感觉，为自己找了一个“后路”（不知道怎么形容），让心里更踏实的去做想做的事。
对于这一周的活动能打70分，可能是因为回老家活动受限的缘故，感觉这周周末意志力开始慢慢下降。总结一下，还是要把意志力用在刀刃上，在意志力最强的时候做最重要的事。
下面这张图上最需要加强的应该是我不要的力量，通过这一周觉得我想要和自我监控就还不错，但我不要就会经常失控。
感受挺多的 只可意会不可言传吧…下一周不在找理由，严格接受挑战追寻目标！
7/28 复盘总结
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