酒几乎出现在我们生活的方方面面，中国素有“无酒不成席”之说，工作应酬喝酒，新婚满月喝酒，酒量心情不好的时候都想喝两杯。但是，酒精对身体，尤其是肝脏的伤害很大。那么，喝酒时时候，我们该怎么做才能减少对肝脏的伤害呢？今天小编就来教大家几招：
啤酒
1、勿空腹饮酒
饮酒前可以先吃点米饭，吃点面，或者一点面包，牛奶也可以，就是不能空腹空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，会伤害我们的胃。
2、多喝白开水
喝啤酒时，要勤上厕所；喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外，这样的话，肝脏的解酒压力就会小一点，有利于护肝。
喝完一口酒，马上喝一大杯水。这样可以稀释酒精浓度，促进代谢速度。要注意尽量喝白开水，因为饮料可能会造成能量过剩，并且要注意一点，茶水并不能解酒。
白开水
3、补充B族维生素
估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内B族含量。
维生素B
4、忌豪饮
喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，喝的太快伤害胃粘膜，又增加肝脏的解酒压力，对胃喝肝都不好。应该慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。值得一提的是，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
豪饮
5、酒前服用解酒护肝品
喝酒之前服用几片硒麦芽五味子片这样的解酒护肝保健品，有效保护肝脏，因为五味子中含有的木脂醇能促进肝脏的解毒，能修复因酒精受损的肝细胞，还能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。
6、不要吹冷风
有些朋友喝完酒后可能会觉得发热，这是因为酒精的热量在向外散发，如果此时吹冷风，就抑制了酒精的散发，不利于解酒。
7、喝酒别装深沉
喝完酒滔滔不绝是一件好事，这是在通过呼吸散发酒精，如果喝酒的时候一句话不说，一个人默默喝酒，酒精的挥发回更加少。当然，喝酒之后唱歌也是非常不错的解酒方式。
喝闷酒
8、酒后走几步
喝完酒后不要马上坐车回家，汽车内密闭的空气不利于酒精排出。最好的办法是沿着马路快走一会，因为运动出汗可以加速酒精代谢，不过要是冬天就不建议在大马路吹风了。注意不要逗留太久，为了安全马上回家休息。
以上就是小编要介绍的一些解救的方法了，当然，有了一些解救方法了也不能够经常饮酒，更加不能真的去喝酒一挑三。小编在此还要提醒各位，喝酒要量力而行，酒喝多了，终究是不好的。
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