前天，我开始了为期5天的岗前培训，这个培训是从早上10点，持续到晚上19点，12点~13:30有一个半小时的休息时间，这个时间和正常的上班时间是一样的。
于是，每天的随笔，我就得挤时间去写。第一天写随笔比较慌乱，第二天合理安排好时间之后，就从容了很多。通过写随笔这件事情，我也深刻感受到了减少后台运行的重要性。
第一天培训时，不仅要适应培训的流程，而且还要按照上班的时间，自觉参加线上课程。这也就意味着每天的随笔必须挤时间完成。
写随笔的话题是昨天晚上就想好的，在找话题上也帮我节省了很多时间。我利用中午休息的时间迅速写完随笔，之后，没有什么时间去检查，我就大概看了2遍，确认没有语句不通顺以及错别字的问题，就赶紧把随笔发给了小莉和丽荣。
丽荣看到我的随笔后，发现了随笔上面出现的标点符号的错误，就立刻反馈给了我。可这时，我用手机在培训，也没法进行修改，但是，当时心里一直却想着还要修改随笔这件事情。
因为培训的时候，心里还想着随笔这件事情，导致我在听线上课程时，有点心不在焉，心里总想着随笔没有修改、青云文章没有看，也没有拆解青云文章，心里就变得很焦虑了。
有了第一天培训的经历，到了第二天培训(今天设置的有考核环节)，我就熟悉了很多。培训开始前，我用电脑登录了微信、QQ、今日头条，这样在培训的时候，我就可以边听课程边看今日头条。
课程里讲到重要的地方，我先截图，之后又记笔记，再继续看青云文章。这样时间得到了更好的利用。早上7点多起床后，我就开始写随笔，不至于那么慌乱了。这天的培训，我不仅完成了课程、通过了公司的考核，还把其他事情也完成得很好。
其实，之所以这两天的效率截然不同，原因就在于第二天培训时，我尽量只去专注眼下的事情，减少了其他事情的干扰，也就是减少了大脑的后台运行。虽然同样是每天24小时，但是，我却在第二天有效率地做了很多件的事情，也让自己不那么慌乱，也更加从容了。
既然减少大脑后台运行这么重要，那么，什么是减少大脑后台运行呢？《稀缺》这本书这样给我们解释:噪音会干扰我们的工作，但更大的影响是“内部干扰”。大脑后台运行的程序越多，越能影响我们的思考。
通俗一点就是，如果你工作的同时，心里想着今天的菜还没买，这个月的工资还有多长时间才发等其他事情，看似你在工作，实则什么也没有做。
那么，我们应该如何去做呢？
1、把你心里一直想着的事情，动手先去做了或者是暂时写在便签上，集中时间去解决。例如:你现在在工作，突然又想去网上买本书看看，这时你可以先把想买的书的名字记在标签上，等休息的时候，再去买。
2、合理安排好自己的时间，尽量让自己在正式工作前，把该做的事情都做好。例如:本来今天下午14点你要工作，在工作之前，你就需要把今天要买的菜买好、提前和自己的家人沟通好孩子放学谁去接等，这样你在工作的时候，就会更安心、更专注。
3、可以在头一天晚上，就想好第二天要做的事情以及哪件事情先做，哪件事情后做。例如:明天早上起来，我要先去看一个小时的书，之后再去上班等等，而不是第二天起床了，不知道要做什么。
4、在做每一件事情时，都要保持绝对的专注，用最高的效率做好眼下的事情。例如:看书的时候，就静下心好好看书，工作的时候，就专心眼前的工作，不去想其他事情。
5、行动力要强，不拖延。到了什么时间段，该做什么事情了，就立即去做，不给自己的偷懒找理由。
相信做到了这几点之后，你不管做什么事情，都会更从容，效率也会更高。
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