你了解你自己吗？
我从哪里来，要到哪里去？
你对人性了解多少？
什么是人性，
这里我听过最经典的论述：
饿了吃饭是“天理”，但非要吃鱼翅鲍鱼，这就是“人欲”；
困了睡觉是“天理”，但非要有美女陪睡，这就是“人欲”；
一个人如果饿了非不吃饭，困了非不睡觉，这也是“人欲”，虽然它不是不合理的欲望，但却是不合理的行为，因为你违反了人的生理规律。
由此可知，天理其实就是满足我们生存下来最基本的需求，除此之外的都是人欲。
——度阴山 《知行合一王阳明》
生动的阐明违背自然规律、生理规律是人性的欲望在作怪。人的欲望是个奇怪的东西，在我们基本需求得到满足后或有新鲜事物出现后，仍不停地索取⋯⋯
最后带给我们不是无尽的焦虑和深深的痛苦⋯⋯
你是否也深陷其中，那么如何可以破解呢？
丘吉尔曾说过：在人生的前25年我渴望自由,在接下来的25年我喜欢秩序，后25年,我意识到秩序就是自由。
唯有遵循大自然的规律，通过自律建立一起自我管控的秩序，破除随心所欲、赶风追尚的心理，让自我内心平静，同步日月星晨的规迹，四季轮回的节令，获得心灵的解放。
基本功法四步：
1.规律作息：早睡早起。应时而起，早晨惊蛰时点五点钟左右起床，随天地同休，晚上冬至时点十点钟左右入睡。
2.规律饮食：三餐定时、定量、均衡，忌烟、忌酒、忌过油。
3.保持运动：定期运动，激活沉睡的灵感，排泄体内毒素、思想的负能量，时刻保持清醒、积极、向上的活力。
4.冥想：给自己的心灵一个休息的空间，为实现的我与真实的我创造一次谈心的机会。用意念感知能量给身体的每个细胞充电。
研究表明，人的行为70%-80%受到习惯的控制
进阶套路两招：
1.设定目标
写出你明年最想要实现的十个目标，筛选出最重要的一个，给它设定一个实现的最后期限。然后制定一份计划，并针对计划采取相应的行动，坚持每天浇水、施肥。坚持去做这项练习，会改变你的生活。
2.制订计划
从今天开始，你要对每个月、每一周、每一天的工作提前制定计划。把未来24小时内要做的所有事情都列在上面。
把每一项主要的目标和任务都写在计划上，然后根据优先级和时间顺序，把最重要的和需要最早完成的排在前面，优先完成。
发现自己、找到自己、爱上自己。遵循四季轮回迎合白昼变化规律，建立起自我管控的自律系统，摆脱人性的原始欲望的束缚，活出一个全新的自己！
爱自己，就从自律开始！
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