1.这两天情绪的清理，让我看到没那么多抗拒了。今天去上班。心情也长快了很多。轻松了很多。看每个人也觉得都挺顺眼。
2.今天听早课，关于阳刚的力量要在15天去突破没有做过的事情。那第一个想到的就是去唱歌。哦，于是和群里的小姐妹们一起唱歌，突破自己。那第一首唱完了之后就觉得好开心好开心。于是唱了第二首。发现自己的声音也没有那么难听。那和大家约好15天，每天突破一个主题。
3.带小宝去公园门口玩，他和同学每次在玩的时候都会发生矛盾。那今天呢就提前去做一个约定。如果两个人一起玩的时候再发生矛盾，那么就立刻终止。结果在临走的时候，两个人还是闹了矛盾。那回来的时候就这个问题跟小宝去讨论。他的第一个反应就是怕我吵他。那我就看到我对小宝其实还是有很多的控制，没有在爱里。于是就让自己先和自己的新作链接，然后再去跟小宝做链接。让一切的关系回到爱里。带着爱去和身边的人练习
4.陪小宝写作业，一直被他打断，那我在听课的时候被打断是有很多的不舒服，那我就去和我自己的这个不舒服去做链接，这个情绪在胸口的位置，我看到是被打断了之后的那种愤怒和委屈。然后就去做呼吸和这个情绪做链接，当我自己回到和平之后再去陪伴小宝。虽然有一些晚，但是也陪他把所有的作业全部完成。我看到自己对他有更多的耐心。在写作业的时候，吴借我写了一个无解，无解。然后去和这个事情去做链接，看到自己内心还是有很深的恐惧焦虑，期待，还有对未来更多的把控。
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