微习惯是一个不会失败的习惯养成策略，如果应用了微习惯还是没有取得很好的效果，你一定是违背了下面的八大原则，
原则一、绝对不要自自欺人
如果一天一个俯卧撑是你的微习惯，你可以超额完成，但是不要偷偷要求自己完成更多的俯卧撑，欲速则不达。如果有一天间断了，你就要考虑一下是不是定的目标过高了，如果是这样的话，及时调整目标，但是绝对不要骗自己说就当今天完成了吧。
原则二、满意自己每一个小进步
微习惯背后的原理是，相信每一小步的积累能让量变转为质变，所以每天完成一个微习惯之后你要给自己鼓励，不要觉得这个进步太小就讨厌自己。
原则三、给自己奖励
每当微习惯完成之后，一定要给自己奖励，可以是你一直想吃的冰激凌，可以是一本书，一个笔记本，一个包包，并且告诉自己，这是给你的奖励，大脑就会记住这个奖励，为了获得更多的奖励，下次就会更积极的完成。
原则四、保持头脑清醒
你不能过分要求自己，也不能在取得进步的时候沾沾自喜，过度兴奋，你的兴奋的情绪正是你个人成长计划失败的原因。
原则五、如果有强烈的抵触，那就缩小目标
比如你对一天写50个字仍有抵触情绪，每天一想到要写50个字就头疼，解决这个问题的办法只有一个，那就是缩小目标，把你的目标定为一天写30个字，如果还是抵触，就缩小为10个字，如果还是抵触，那就定为每天1个字，直到自己觉得是舒服的，不抵触，那就可以了。
原则六、提示自己，这件事情很轻松
当你开始做这件事的时候，提醒自己，这件事情很轻松很轻松，每次这样暗示自己，那么大脑就不会抵触，因为本来也不费你多长时间啊。
原则七、不要小看微习惯
每一个大计划都是由一小步一小步组成的，微习惯是你前进的唯一途径，千万不要小看每一个它的威力。
原则八、可以超额完成任务，但不要制定更大的目标
大目标在别人看来很漂亮，但是只有你行动了才算数。
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