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如何从跑步2公里到21.975公里

如何从跑步2公里到21.975公里

作者: 胜寒_dc1e | 来源:发表于2018-11-21 19:27 被阅读0次

2018.11.17日,坐着高铁从深圳到韶关,为了是圆‘半马’梦,这一年多的准备,无外乎就为了拿一个奖牌,给keep一个答案,下午七点多到韶关,下着小雨,我跟户外好多鱼一起冒着小雨把行李放酒店,然后步行到900米外的中山公园,领取物资,被雨淋湿了,依旧抵挡不住对跑马的热情,拍了几张照片,取了号码牌B6490,然后一起吃了暖暖的羊煲,还点了食物相克的螃蟹,还好上菜时候我感觉不对,否则容易拉肚子,韶关的羊煲很实在,满满的的诚意,两个人竟然没吃完里面的羊肉,接着我们回到酒店,只是期待明天不要下雨(虽然我们n天前就知道当天会下雨),晚上,没有失眠,也许是志在必得。

第二天早上五点四十起来,洗澡刷牙,吃了个很贵的KFC早餐(东站附近),不到七点到跑马集合点,开始热身,同时开始下雨,在雨中热身,大家依旧热情四射,看着身材较好的领舞热身员,烦恼消除疲劳,专心拉伸肌肉,等待枪声起跑,老天就是喜欢开玩笑,七点二十五,开始下中雨了,雨淋了五分钟开跑,老天给我们一个下马威,鞋子湿透了,衣服湿了一半,因为有塑料雨衣,

刚跑两公里,身体打冷颤,还有十九公里如何跑?管不了那么多了,先跑完五公里,这是个坎儿,跑到五公里时候,雨停了

开始朝着10公里迈进,把雨衣脱掉,管不了是否还会下雨了,心理默念着可以,来这么远不就是为了实现目标吗?继续跑着10公里,12公里,15公里,我们两个相互鼓励,16公里后又开始下小雨了,继续跑着,17公里,18公里开始左脚有点不舒服,但乐观主义的我尽量不想着脚疼痛,继续跑,19公里有些累了,但心理清楚体能绝对没问题的,只要脚踝不出问题

继续跑到20公里,终于快要到终点🏁了,吃个葡萄干,继续跑,跑到20.5公里,基本可以看到目标了,录了一个小视频,当时气喘吁吁,记录了冲过终点的时刻,2小时14分33秒跑完全程,比我预想的整整提前半个小时

为了这个目标,我从2公里到21.0975公里,整整准备了一年,所以,没啥事是不可能的,即便那个目标看着遥不可及,接下来我会准备,计划明年跑个全马,明年会去新疆狼塔徒步8-10天,户外的起点已经开始,因为今年我也累积了重装武功山,韭菜岭,以及多次三水线,还有其它徒步路线,明年会带队,走走曾经走过的路,考一个领队证书,把体能修炼足够好,掌握足够多的理论知识,科学的户外,在户外圈形成自己的口碑IP,然后希望通过十年的努力,实现我的珠峰梦!2018.10.20于深圳xx酒店

发布于昨天 18:41

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