微习惯

关于学习：

1.昨天——单方告知孩子，以老师的名义传达，并让孩子自己决定是否要找补习老师

（1）目标具体化——5年后的目标——今年的目标——完成的工作量——每天完成✅的量——完成的质量如何衡量——怎么完成，保证今天的量——此刻做5分钟（此刻是上，中，下，晚）

（2）与自己喜欢的结合在一起，变成系统化的喜欢。

比如喜欢跑步，在跑步时背单词。

下一步：今天问孩子的感受，具体化，和与自己喜欢的结合在一起，会怎么做？

下下步：观察孩子做到的，及时放大，让孩子相信自己能做到。

2. 今天听到的学习方法

（1）输出。讲给别人听，哪怕对着玩偶。讲一遍胜过听10遍，可以我发现哪里清晰，哪里不清晰。不讲的话，自己以为的清晰和不清晰并非那么回事。

（2）做作业时，听老师讲课时，写错题本时，按照知识点梳理，看看自己是否清晰是哪个知识点，把这门课的知识网络在头脑里、纸面上慢慢展示出来。

（3）微习惯

结合目标具体化，形成一个突出的习惯，从微习惯开始，微习惯的结构是：圈范围，激活它，干掉它。

圈范围，300个单词。

激活它，类似微信的小红点，放在饭桌旁边的吉他。写300单词放到盒子里。在兜里写一个单词。有10秒钟就可以拿出来看一眼。在家里贴10个单词，看见哪个就背一遍，消灭完，再换10个，看看圈出来的范围还剩余多少。