补肾养藏汤（大雪节气食疗方）

补肾养藏汤（大雪节气食疗方）

每年的12月7或8日，交大雪节气。进入冬天的第二个月，也就是仲冬。

这是一年中最应该防大病重病的一个月。掉以轻心，会生死攸关。

这也是一年中最可以大补的一个月。顺时进补，会事半功倍。

平时不能随便大补。

补是补漏洞，补薄弱环节。要补在应该补的地方，补在应该补的时间。

仲冬就是可以畅快大补的时间。特别是老年朋友们，儿女孝敬给您的昂贵补品，在这个月最有机会给用掉。

哈，刚结束的广州内观瑜伽集训，我带回来了4瓶太兴善绝版的乾坤膏中的乾膏，给家人滋补。

补肾养藏汤（大雪节气食疗方） 补肾养藏汤（大雪节气食疗方）

很多人问陈微老师，太兴善乾坤膏今年是否还继续熬制？因为驴皮太贵，实熬成后成本太高，我是捡漏了。

没有乾坤膏，生活中这个月该如何大补呢？主要是大补心肾。因为心肾在五脏中，最能受补。

再进一步细分：前半月是大雪节气，重点补肾精。后半月是冬至节气，重点养心阳（这部分，我们下次再分享）。

另外，还要避免精气外泄。这个大家懂滴，不提醒了哈~

不大兴土木，不做劳民伤财的事，宜静养，舒缓地锻炼，不宜剧烈运动，特别是不要累到满头大汗。

（包括我们内观瑜伽学员的习练，时间由原来的5-530.，推迟到了6点，体式适度即可，不会满头大汗以免伤到阴血）

大雪节气应该怎样大补呢？生活中随处可见的食材，配比后变成大补养藏汤或者粥。

补肾养藏汤（大雪节气食疗方）

补肾养藏汤做法：

1.栗子、核桃剥去外壳，留下内皮，切成两半。

2.将所有原料一起下锅加水煮开后再煮20到40分钟起锅。

3.捞出栗子、核桃的内皮，加少量糖调味。喝汤的同时，将栗子、核桃和枸杞吃掉。

功效：固肾、补五脏。

补肾养藏粥做法：

补肾养藏汤（大雪节气食疗方）

想煮粥，那就再加6颗桂圆，茯苓10克，赤小豆5克，再加入杂粮即可，口感香甜。

寒冷的大雪节气，为自己为家人，煲上一锅暖暖的补肾养藏汤或粥，这是家的味道。

在大雪的节气的15天，每天可以喝，到了冬至，也可以继续喝，陪伴家人一个冬天，守卫全家健康。