烦躁的时候如何保持平静？

有时候突然就莫名其妙的烦躁，内心很不安，很纠结，也不是因为具体的一件事或者某一个人，自己都不知道这种不好的情绪来自哪里。

连续上了一个星期的班，其实也说不上太累，但是总感觉身子却沉沉的，好像下一秒就可以倒下。

白天上班，中午写作，有一天真的累了，下班回家倒在床上就睡着了，睡了一个多小时，被电话铃声惊醒了……

起来洗了把脸，睡意全无，脑子里乱糟糟的，那个夜晚很晚很晚才睡着。

其实自己一个人的时候，反而能够掌控自己的情绪，至少没什么可以影响自己。

当自己对生活的要求高了，当自己对别人有了期待，而结果却没有按照自己想象中的来，那难免会失望，会有说不出的情绪涌上来。

烦躁的时候如何保持平静？

7月份有一场考试，买了两本书两本题目，都还没怎么开始学习，心里有些压抑。

想去考驾照，但是又害怕，不太相信自己，还觉得自己没有时间，为自己找了很多借口。

想在下班的时候多写一些文章，多赚点零花钱，但却总是被突如其来的人事破坏了自己的斗志。

有时候觉得这样的自己真的有点无能，很多压抑的情绪涌上心头，也许这就是烦躁的根本。

我心里很清楚，如果一个人连自己的情绪都把控不了，那么又能够改变什么呢。

烦躁的时候如何保持平静？

人真的是一个极度的矛盾体。

容易因为一点小事兴奋感动，也容易无缘无故就暴跳如雷。

有时候明明是自己喜欢的事物，但是这些事物却阻碍了自己变得更好。

这样的活着有点累，又或者说自控力太差了。这本就是自我安慰的一个借口罢了。

想更好的生活在这个世界，又有谁不累呢？

如果自己愿意过一眼到头的生活，那也不必如此心烦气躁了。

烦躁的时候如何保持平静？

烦躁的时候如何保持平静呢？

要压制住自己的情绪真的不是一件容易的事情。

首先，深呼吸，即使心烦气躁，也不要说出太伤人的话，要知道自己的情绪如果自己都消化不了，那别人也无能为力。

然后，平静下来，明白自己为什么会这么烦躁，哪些地方存在问题，实在想不明白也不要紧，那就别想了，放空自己吧。

稍微平静后，做自己喜欢做的事情吧，不管这件事情对你又没有帮助，只要能让你去除烦躁和怒火就行。

在这篇文章之前，我心情很不好，很烦躁，写下这些文字后，舒坦了很多。

原本计划下午要写一些文章赚零花钱，但是现在我不愿意强迫自己。

我准备看会儿自己喜欢的电视剧，等到自己真正平静下来的时候，再去做其他的事情。

希望每个人都能够找到属于自己的方式，平复自己的内心，平衡自己的生活。