5/33《早起的奇迹》——那些能在早8:00前改变人生的秘密
《早起的奇迹》——那些能在早8:00前改变人生的秘密
01边阅读边做笔记
读一本书并不是为了保持其干净，而是要给自己带来最大的价值。
划线、着重号、折页、在空白处做记录，这可以帮助你在下次翻阅时迅速找到重点。
快速浏览时上折页，发现重点时下折页。
02个人发展项目
“如果想拥有特别的人生，就先做一些非比寻常的事情！”
用白纸写下你认为可以改变人生但从未坚持的个人发展项目。
eg:早晨起床时间：5:00（5:00-6:30，可支配时间90分钟）
晨起个人发展项目：
自我肯定
晨间日记（复盘）（15分钟）
阅读一本书-输出清单体（500-800）-好好斟酌名字（50分钟）
运动（10分钟）
《早起的奇迹》——那些能在早8:00前改变人生的秘密
03拓展朋友圈
研究发现，我们的人格倾向于接近生活中5个最亲密人的平均水平。你跟谁越亲近，你的生活就越像谁。
这就是为什么在职场呆久了的你，太容易被自己公司发生的大事小情打破自己内心的安逸。
圈子太小，难免烦恼。
我的日常工作时间是9:00-12:00（3小时），13:30-17:30（4小时）。
一天24小时，7个小时放在圈子中。
所以午间宜外出30分钟，再回来午睡20分钟。
周末上舞蹈课，2乘以10:00-12:00＝4个小时。
加游泳课，14:00-15:30＝1个半小时。
你呢？反思下自己的外拓圈子。
04没有“明天再说”
人无远虑，必有近忧。如果你不从现在开始改变，成为自己想要成为的人，那么明天、下昼、下个月，甚至下一年，都不会发生任何变化。
《早起的奇迹》——那些能在早8:00前改变人生的秘密
05五分钟起床激励
没人喜欢早起，但人人都喜欢早起的感觉
把闹钟放到够不着的地方，强迫自己离开被窝
关掉闹钟后刷牙
喝水
晨练
06自我肯定宣言
自我肯定是最高效的工具，能够助你迅速成为最好的自己。每天重复（最好大声说）你设计的自言自语脚本，让它与你的理想保持一致，它会对你的潜意识产生重大影响。
“我是最伟大的！”——穆罕默德·阿里
“我是命运的主人！我注定会取得成功！我今天要做一切能做到的事，创造梦想中的生活！”——作者朋友圈中的成功人士
推荐阅读书目：《思考致富》、《直面生活》
《早起的奇迹》——那些能在早8:00前改变人生的秘密
07搜集名言警句
“成为高影响力人士的首要技巧就是，真诚地让别人感觉自己是世界上最重要的人。”——《成功人士如何取得更大成功》
随时把让自己深受启发的名言警句，或灵感哲理，添加到自我肯定宣言中，有助于你将其整合到自己的思维与生活中。
不断修订自我肯定，并每天饱含感情的朗诵。
不论读什么，这种阅读行为本身就是一种自我肯定。你阅读的任何文字，都会影响你的思维。坚持阅读积极、正面的书籍、文章，以重新编程你的思维，改变你的信念、习惯。
08具象化
制作个人愿景板（《秘密》），你可以在上面贴上相关图片，宣告自己的渴求：你想成为什么样的人，想做什么，想过怎样的生活等。
《早起的奇迹》——那些能在早8:00前改变人生的秘密
09开始晨练
“不要只是在每天晚上或白天进行锻炼，记得再早晨加练10-20分钟的跳绳或其它有氧运动。”
起床后马上开始晨练，有助于帮你在白天保持精力充沛，并延年益寿。
10每天阅读
不愿意读书的人和不识字的人没有什么区别。
读书前，阅读中记得问自己：
001“为什么要读这本书？”
002“你想从中获得什么？”
❤生命有限，知识无限，没有目的的阅读就是在耍流氓。
不去做，然并卵，没有输出的阅读就是在搞空谈。
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我是一只兔，
晚安❤
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