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你想和某人约会,又担心对方会拒绝,你该怎么办?

你想和某人约会,又担心对方会拒绝,你该怎么办?

作者: 一切亦心 | 来源:发表于2020-01-07 17:41 被阅读0次

许多人都会遇到这种情况,你首先要清楚,这一切都是源于你内心的想法。这种设想最坏结果的情况,会加深你对这件事情的担忧,即使它发生的可能性会很小,也会让你焦虑不安,寸步难行,让机会在你身边悄悄溜走。

消除担忧的关键是,停止考虑最坏的情况,并学会根据现实的结果来思考,把你所想的最坏的结果与现实的结果区分开。

让我们假定你准备约某人去看电影,你会担心此人在众人面前拒绝你,甚至羞辱你,让你很没有面子。

这时你一定要让自己停下来,问问自己,这种情况与现实相比,发生的概率有多大?这时,你也许就会很释然:“其实,它发生的可能性很小。”

进而你应该考虑最接近现实的结果:对方微笑着答应了你,你们度过了一段很快乐的时光,对彼此有了更深入的了解。

努力去采取行动,让这种结果得以实现。你要清楚:思想,并不影响实际发生了什么——行动,才能影响。

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