真正的养生一定是落实到每天的。
经常有朋友问我，头发白了怎么办，肾不好应该吃什么，这个药可以对肝脏好吗？每次看到这样问题，我都要深思一会，因为我实在不知道怎么回复。
不管是养生还是为了调理身体的不适，重要的不是吃什么而是每天怎么做？我们不能每天熬夜然后去吃点养肝的药一期望有一个好的肝脏，这就有点本末倒置了。
在我看来真正的养生一定是落实到衣食住行的，一日三餐尤其重要。有条件做饭不妨自己做饭，如果能再花点心思，不如顺应时节去挑选菜品。如果我们再有点养生的知识，食物对应时节在对应身体的需要，那就更好了。
除了吃，睡也是非常重要的。在我看来吃跟睡是同样的地位。只有睡的好，身体才能更好的恢复。特别是在生病的时候，只要生病了，不管多么重要的事情先放一放，因为生病就是一个警示。如果我们放任不管无非是杀鸡取卵，是一种伤害身体的行为。现代生活的我们已经很难做到日初而作日落而息，但我们依然可以把这个原则放在心上，努力的去接近这个目标，尽可能的早一点睡觉。一开始执行起来或许有点困难，后期我们可以展开来谈谈，但是我们首先要有这个意识，只要我们足够重视，我们总能找到合适的办法去解决这个问题。
冬天到了，穿着也变得异常重要。年轻人追求的光腿神器，不仅不保暖穿着也不舒服。不妨选择舒适保暖的衣物。年轻人还没遭受身体的苦痛大概也很难意识到身体的重要性，在他的时代美依然是排在第一位的。但不管怎样，想要有一个美好的生活，我们最终都会走向这条路。
衣食住行，行排在最后面，它看起来没那么重要，但它依然是不可忽视的方面。现在交通便捷，能让我们上午还在上海，下午就到了湖南。感恩现代的技术，让我们走的越来越远，也让我们看到更多的世界。因为有了选择我们的腿也使用的越来越少了。在我看来，走路它可能已经不是最好的交通方式，但它依然是最好的运行的方式。俗话说饭后走一走活到九十九，如果有条件的话不防多去走走路步，骑骑车。快有快的优势，慢也有慢的特色。
所以在我看来，不管是针对性的调理身体，还是养生护体，最重要的是在每一天。不管多么名贵的药品都不如把养生的理念置入脑海里，在日常中践行起来。
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