我是宇宙公明龙龙，坚持参加复训宇宙公民高效阅读第9期，坚持每天早上5:30学习打卡，学习一小时阅读一本书，今天是高效阅读第9期的第20天
2020年目标100本书
已完成年度目标的第34本书
3月份目标10本书，现已经完全16本
在第9届高校阅读目标12本书已完成12本
能量语言：
今天做一个什么样的改变，可以影响我的人生？
能量宣言：
从此刻开始，我要做一个觉醒者，我要做一个情绪的掌控者，我能操控我的人生方向，我一定会过上自己想要的幸福生活，我一定可以让家人过上幸福安稳的生活，我的生活里充满了爱和感恩，我能用积极的思维笑着面对生活的每一天，我是独一无二的leader，我是最棒的
21天的训练营马上接近尾声，今天Mei校长带来高效阅读营中的强大课程：三本同主题书一起阅读；那什么是同主题阅读呢？同主题阅读，就是邀请三个朋友一起来帮助你解决一个问题，用开放的心态听三位作者的意见，总结出自己的观点和方法为自己所用，最终取得人生的结果
进行同主题阅读怎么选书：同主题越接近越好，最好不要选一个作者写的书。因为我们可以从其他作者当中去寻找一个观点和一个答案，带着目标去每本同主题书中寻找一个答案；那么我们就可以成为这方面的专家
在进行同主题阅读时，每本书提一个问题就可以不要贪多，经过三本书比较之后得出最想要的那个答案
同主题阅读的8步骤：
1，准备外部和内部工作，1分钟
外部：准备工具
内部：冥想准备内在情绪和状态，调动潜意识我是最棒的
2，准备并确认三本书。制作同主题阅读的思维导图三角框架，1分钟
3，预习：设立时间和设定三本书的同一个高校目标，一分钟
要了解读这本书的目的是什么
4，写下，每本书具体的一个问题和3~5个关键词，3分钟
5，心流阅读法，一次践行三本书，30分钟
整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读
6，进阶思维导图关键词笔记法，10分钟
7，输出有价值的文章，10分钟
8，教出新知识（将学到的知识输出给他人）
实践同主题阅读三本书：
今天实践的同主题阅读的三本书是【美】斯蒂夫•佛洛沃斯和鲍勃•斯塔尔共同著作的《只想静下来》、【美】戴尔•卡耐基著作的《人性的弱点》、【美】马歇尔•卢森堡著作的《非baoli沟通》
从三本书中带着同一个目标问题，进行依次阅读，这个目标问题是以“倾听”来进行全面解读；三本同主题阅读的书籍中都带有倾听，告诉我们如何去倾听自己内心和倾听他人哦
好的人际关系，是需要学会倾听，懂得认真倾听的力量，我们可以更好的了解自己内心的需求和他人的需求，更好的处理我们想要表达的事物，以致达到更好的结果
而倾听的力量他可以预防潜在的暴力，使谈话更为生动有趣，更好的勇于面对自己的弱点，了解“不”和沉默所反映的感受和需要，好的倾听可以让我们身心痊愈
当我们感觉情绪不对的时候，我们可以反观自己，倾听自己内心的声音了，去理解它，接纳它，品味它
很神奇《只想静下来》这本书，放置书架有好几年了，以前看过却完全没有记忆，今天无意间在复读，发现了很重要的“新大陆”，因为这本书中就写了关于现在在高效阅读营中学到了的冥想知识
以前去看这本书的时候，没有发现冥想有这么重要，通过高效阅读营，才发现冥想是所有成功人士都在用的成长方法。而且自己实践下来，冥想给自身的感觉效果非常好
静下来是一种生活方式，可以用正式和非正式两种练习方式实现它。正式的练习，是说每天需要专门花一些时间，有意识的坐着、躺着或者站立着进行一些冥想练习；非正式的练习室要把定下来的意识带到日常生活中。对每天的工作和经历都要保持静下来的心态，意味着你能真正过好每一个时刻
书中主要是写冥想的方式，当我们心情焦虑，烦躁，郁闷的时候，我们可以通过冥想观照自己的内心，倾听内心真实的声音，通过身体扫描进行反复思考，学会自我接受不做评判。以进行自我探索，看清自己的意识是内心真正的自由
《人性的弱点》这本书是教我们如何与他人友好相处，如何赢得他人的喜爱，如何让他人认可你，如何让他人接受你的观点，如何消除忧虑，如何获得幸福和快乐的秘密宝典
通过同主题阅读中，从如何赢得他人的喜爱的章节中，说到了领会倾听的艺术；当我们真正的学会倾听，发自内心对他人以及他所做的事情感兴趣，让他人觉得自己的重要性；从今天过程中，我们可以了解到他人的需求，给对方说话的机会，那我们就更好的赢得他人的喜爱
这是一本幸福宝典，他让我们知道了倾听的重要性。马可逊说：“善于言谈的人并不是他们真正喜欢的，那些善于安静倾听的人才是他们真正欣赏的，有这种能力的人很少，比任何拥有其他优秀能力的人都要罕见
《非baoli沟通》这是一本让人深刻体会和反省的好书，也是很接受现实的一本书；书中的语言“bao力”无一不是我们平时现实生活中的影子，通过书里的反比，更好的让我们接受内心的自己
通过本书的解读我们可以更好的进入人际关系，更好的学会倾听自己内心的语言；书中教了我们很多方法，当我们无法倾听他人的时候：我们可以体会自己的感受和需要，大声的说出自己的请求，或者可以换一个环境
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