约练平台里，有很多感受。我是一个有3年多的个人分析和有地面个案经验的。在这平台，大多都是一次性，在这一次性过程中，我领略有叙事的，系统观家庭治疗，催眠的，精神分析的，更多的运用的是焦点短程治疗。不同的疗法，但都有共同的基本技术，就是倾听共情，具体化。印象深刻的在某一次约练过程中，发现有一个很有默契的精分流派咨询师，现在已经咨询了有八次。在这八次里，会出现头痛欲裂，阻抗，不想继续下去。每一次都像进行了一场手术一样，被血淋淋的打开，看到里面的伤口再进行缝合。每一次都有浴火重生的感觉。确实让我有这种三年的个人分析，都不如这八次。咨询师说，这要归功于我已培养的觉察能力和反思能力。我却觉得，咨询师不但有扎实基础理论，而且有丰富的经历，才能精准的抓住我的一团乱麻中的一条线。
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