如果你觉得自己不够好，那么可能是你的自尊心出现了问题，准确来说，是你出现了低自尊的问题。
“觉得自己不够好”也可以理解为著名心理学家阿德勒所说的自卑情结。
我们每个人都会在某些时候或某些方面觉得自己不够好，比如说觉得自己不够好看、不够自信、不够自律、不够勤奋、不够阳光、不够有钱……
那么，我们应该怎么借助这一心理状态帮助自己成长呢？
每个人都有自己的优点和缺点，有自己的长处和短板，如果你总觉得自己不够好，那么一定是因为你习惯把自己的注意力集中在你的缺点和短板上，而忽略了你自身的优点和长处。
如果你想摆脱这种觉得自己不够好的感受，那么下面这几点可能会帮助到你：
（1）调整自己的认知和关注点
认识到你不仅有你擅长的地方，也有自己的短板，并且，你要把更多的注意力集中在自己的优势和长处上。与其关注自己的短板和不足而陷自己于自卑和消极心态之中，不如更加关注自己的优势和长处而给自己带来自信和积极的心态。
（2）创建自己的成就一览表
①写下从你出生到现在自己成功做到的一切事情，至少50件，比如说你在学校的时候获得了好成绩，考上了大学，在某一个时候解决了某一个困难，比赛的时候赢得了好名次。
②一天结束后，写下你当天做到和完成的所有事情，比如说按时起床没有睡懒觉、去运动了、花时间看书了。
（3）给自己设立一些小目标
这些小目标是你无论如何都可以完成的，比如说每天就跑500米，每天背5个单词，每天写50个字。请记住，关键不在于目标的大小，而在于持续性，在于不断给你增强信心和自尊心。还要记住，不要贪多，更不要看不起小事情！
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