我总是觉得自己不够好

有一个来访者向我抱怨，每当她完成一件事，总要回味良久，也总会察觉到自己在做事的过程里的不满意的地方。比如在一场竞选中她向观众展示自己的才能，事后她会觉得自己太过于炫耀自己，担心会让对手不舒服，这让她感到懊恼不已；在课堂上，她因为开了一会小差儿无法立刻回答老师的提问，这也会让她非常羞愧....经常性的情感反应极影响她的生活，她常常沉浸在事件引发的情绪中无法自拔，学习效率下降，甚至引起严重的失眠。 

经过几次的晤谈，发现她一直在追求周围人的认可，对方若对她有不满意，会让她极度怀疑自己的价值。我们探索她的原生家庭，单亲母亲从小和她相依为命，只是带孩子太久了，妈妈也会心生疲惫，于是会偶尔的“突然消失”一下去找寻自己自由的生活，妈妈担心孩子会哭闹，往往不会把自己的离去告诉她。而当她不经意间突然找不到母亲，内心的恐慌和无助顿时将她席卷，立刻会感到“天都塌了”。所以，她从小就拼命的讨好母亲，生怕自己做的不好让母亲又突然消失了。

这种童年经历带给他的不安全感延伸到成年，让她对周围人的反应极度敏感，只有在他人的肯定中才能找到自己的价值和意义。精神分析有一句名言，6岁之前的经历决定了人的一生，甚至越早年的经历对后期的影响越大。2岁之前的婴儿无法用语言清楚的表达自己，但是他依然对外界有感受，并且会将这种感受记忆到身体里，当他成年以后遇到和早年相似的情境，这种隐藏在身体里的感受就会被激发，引起强烈的情绪反应。

所以，婴幼儿不能因为小就被父母忽视情感需求，以为像对待小动物一样让他们吃饱喝足就够了，而是要像对待大人一样，给他们尊重和爱，这样才能让孩子健康成长，不光是外表健壮，被爱的孩子内心也是富足的。