图文/喜悦
当你的自我“变小”时，你的幸福感就开始升腾。
生命中的痛苦，源于自我的强大，因为自我总有一个“我认为”，我认为这个很重要，我认为我很喜欢这个，我认为……自我有强烈的界限感，区隔感。它很容易辨别出那些是自己喜欢的，那些是自己讨厌的。
当外界的人所作的事情，不如己意的时候，它就开始跳起来了。说”跳起来“是个比喻，指的是它会有所行动，或者戒备，或者抗争，或者辩论，它一定会做这些事情。
因为它的”我认为“受到了威胁，所以它会很害怕，时刻备战，奋力力争。每一个自我都是如此。
自我有着自己明显的气息，这种气息极具挑衅性和煽动性，很容易搅动另外一个自我的”战斗“意识。
自我的”我认为“和”界限感“使它变得孤立，孤独，甚至会很容易解读外界的人或者发生对自己“不利”。
自我保护状态下的人是很难有理解和宽容的，不和对方战斗，死磕到底已经很不容易了。
看上去这是一种“强势”，但更深的却是“恐惧”，因为它害怕没有自己。
所以自我很强大的人，都有很深的恐惧，它缺乏对周围人的信任，也是缺乏对自己，对生命的信任。
自我变小，意味着它明白了还有一个更大的存在，而自己只是这个存在中的一个延续，意味着它得到了无限的生命助力。
那个更大的存在，让自我感受到了极大的安全感，所以它不用那么紧张，不用那么恐慌了。
自我变小的征兆，就是它开始慢慢放松下来，整个人开始慢慢放松下来。不再觉得什么是很重要的，不再觉得什么是必须的，一定的，非要怎样的。这种放松的感觉，给自我充分的空间。
当自我变小，它搅动其其它自我的机会也会越来越少。自我的填充物恐惧，备战，愤怒，不安等这些因素开始慢慢消散。也就是它从一个紧张，紧绷的状态放松下来了。
要知道，这是极其不容易的。对于自我感很强的人，在没有自我感很小的人面前是很安全和放松的，至少它感受不到敌意了。没有敌意，自然不会有什么战争，和平开始发生。
在关系里，自我感越弱的人，越容易体验到那种幸福感。自我感越弱，意味着本体（一体，大我）透过他呈现的越多，而本体是宽容的，是谅解的，是允许的，是接纳的。
他允许一切存在和发生，自己的，还有他人的。所以他是放松的状态，自在的状态。
所以即便外在的人做了一些不经过“他”（他的自我）允许的事情时，他也依然可以接受这个发生，因为，这对他来说没有什么。
就是一个发生，发生在他的生命里了，他去把这个事情处理了就是了。他不会在“跳起来”了，他只是接纳“好，我知道了。”剩下就没有什么事情了。
你很难想象，这样的一个宽容度和理解度，怎么可能挑起战争。战争只发生于自我强大的关系之中，彼此好无觉知，各自心怀戒备，时刻准备战争。因为都害怕自己受伤，都害怕自己失败。
但这全部都是自我演绎出来的结果。是自己不信任自己的表现。这是痛苦的，而这个痛苦的终结，一定是自己。自己终结自己的痛苦，自己看清自我的模式，自己解散了这个模式。
对于生命来说，这是一个极大的成就——认识自己的自我。
从一个关系中，从一件事情中，从一个反应中，处处都可以观察到自己的自我。了解自我的思维方向，不断感知自己的身心感受，自然会知道这个方向到底是正确还是错误。
正确的方向，一定是让你越来越快乐的，越来越幸福。只有错误的方向，才会让自己陷入更深的恐惧，陷入痛苦，陷入备战，并不断消耗自己的能量，使用各种心机，想各种办法予以对治。
所有“用心”，也就是用头脑聪明的地方，都是费力的，而费力一定是给自己制造麻烦。恰恰是那个无心之处，有美妙发生。无心，即对一切发生放得过，放得下。
自我变小，它是一个解散的方向，来了，解散，放过，允许，就是如此。
不再用头脑的备战，想办法，自我保护，不需要。最好的保护，是不保护。这很难理解，更难以接受，但这个方向，却可以让自己体验到全新的生命形态。
内在的勇敢，由此而来。人不是越战越勇的。那样的勇气，最多是激发很大的怨憎与仇恨。人是直面内在的恐惧，才会看见潜藏在内在那无限的勇气，无限的智慧，无限的慈悲与爱——自己明白了自己。
20220321
网友评论