任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、折腾到家已经凌晨1点多了，洗漱完毕，休息过了2点。
2、专业课0页
3、梳头36下，肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》截止8.16- P132（没看）
6、芝麻丸，没带，没吃。
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：醒来已经10点了，特意嘱咐爸妈让我多睡一会。起来后，浑身疼痛，这几天折腾的太厉害了。
中餐：妈妈做的午餐。主要是忘了吃啥菜了
晚餐：妈妈做的晚餐。
9、预计22：30休息。
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
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任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。 变化：最近早上起床时间比较晚，时间暂时调整为7：30...
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8月16日，进入007战友李锦标建立的好习惯成就梦想的群，标哥建群的目的是通过群友，互相监督，养成自己想养成的习惯...
201908011 昨日微目标完成，情况如下: 1.早睡早起️️✅ 晚子时前休息，早辰时前起床。 2.锻炼:V 金...
本文标题：微习惯的养成163（补8.20）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zplfectx.html
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