任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、昨天接爸妈和外甥，休息的晚，过了0点。
2、专业课0页
3、梳头36下，肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》截止8.16- P132（出门没看）
6、芝麻丸，没带，没吃。
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：爸妈带了好多家乡美味。
中餐：自己带的零食，在故宫内买了小吃。
晚餐：品尝了北京特色菜。
9.晚餐后带着爸妈和外甥去看昆虫展。
10.安排明天出门的事宜，睡得晚。过了0点。
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
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任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。 变化：最近早上起床时间比较晚，时间暂时调整为7：30...
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201908008 昨日微目标完成，情况如下: 1.早睡早起️️✅ 晚子时前休息，早辰时前起床。 2.锻炼:V 早...
1.行动营里面交了今天的清单笔记 2.成交了4盒新品裸藻，最主要是有训练营中的姐姐向我购买，被信任的感觉很棒 3....
本文标题：微习惯的养成161（补：8.18）
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