任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、昨晚22：30前休息，早8：30起床。
2、专业课2页
3、梳头36下，肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》P133
6、芝麻丸2，秀发活动结束。自己记录吧。
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：面条，蛋炒饭。
中餐：米饭，豆角炒排骨，青菜。北京带回来的京八珍。
晚餐：韭菜肉饺子。
9、带妈去看中医，需要调理下身体，颈椎需要保养。
10、预计22：30休息。
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
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任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。 变化：最近早上起床时间比较晚，时间暂时调整为7：30...
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发现一废弃钢管蕨类活花瓶，哈哈 秋老虎来啦，蜀地快烤熟了。8～11 四川64条高温预警。蜀地如秋叶红，如桃花灿，只...
微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 ...
本文标题：微习惯的养成164（补8.21）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xilfectx.html
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