精力管理
再没看这本书之前,精力管理我从来没听说过,更不知道它还有维度,书到用时方恨少。
精力管理的四个维度
①运动管理
适合自己身体状态,适量的运动,会让自己精力充沛。
②饮食管理
合理搭配饮食提供我们营养,跟我们人体提供燃料。
③休息管理
一定时间到的休息,会让我们的精力上升一个层级。
④心态管理
多问一个为什么,你想要什么。
四个维度缺一不可,达到一个平衡与和谐。

精力管理
再没看这本书之前,精力管理我从来没听说过,更不知道它还有维度,书到用时方恨少。
精力管理的四个维度
①运动管理
适合自己身体状态,适量的运动,会让自己精力充沛。
②饮食管理
合理搭配饮食提供我们营养,跟我们人体提供燃料。
③休息管理
一定时间到的休息,会让我们的精力上升一个层级。
④心态管理
多问一个为什么,你想要什么。
四个维度缺一不可,达到一个平衡与和谐。
本文标题:精力管理的四个维度
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