精力管理的四个维度

精力管理

再没看这本书之前，精力管理我从来没听说过，更不知道它还有维度，书到用时方恨少。

精力管理的四个维度

①运动管理

适合自己身体状态，适量的运动，会让自己精力充沛。

②饮食管理

合理搭配饮食提供我们营养，跟我们人体提供燃料。

③休息管理

一定时间到的休息，会让我们的精力上升一个层级。

④心态管理

多问一个为什么，你想要什么。

四个维度缺一不可，达到一个平衡与和谐。