最近自己的能量有点低迷。很容易被外界的人影响。所以小我时常跳出来占着上风。
下班也是迷迷糊糊到家，没有感觉的觉知。晚上吃饭时，儿子说新转一个女生成为他的新同桌，但是新同桌却嫌弃他，我吃了一惊。“为什么嫌弃？”儿子满不在乎地说“被人嫌弃是很正常的事情，嫌我老洗鼻涕”我立刻明白了，他常年鼻炎。所以同桌就和别的同桌换座位，于是，同桌又变成了原来那个男生。我的情绪一下就出来愤怒了。那个女生是我愤怒的源头。
彬贺，善良温暖，才艺聪慧。突然有个人那样嫌弃他，那个情绪深深刺痛了我。而孩子却不会因为那个孩子丝毫影响他的价值，情绪来了，觉察到了，是我的，与他人无关。安静观察到了。
你的儿子在你心里是牢固的，不会因为他人的否定而改变。慢慢能量转换起来。
高我慢慢升起。
听到查到肯问题的时候，我的第一反应是生气，气为什么我们两个运气这么不好，害怕被嘲笑，难受为什么我们没做好。这些都是...
发现自己控制情绪有点差，稍微有点事情就会生气，尤其是对于先生不配合我的时候。 见：傍晚，先生说要去三爸家。我想让他...
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最近工作特别累，无外乎就是在跟客户沟通交流过程中，客户的情绪垃圾大量甩向我，我感觉快超出自己的接受能力了，导致...
每天留一点时间，自我觉察，觉察当下的感受，觉察想要的生活，觉察自我的认知，觉察所有的情绪背后的真相和需求。以下文字...
什么是自我觉察 对自我的发掘、探索，觉察自己情绪、状态、感受、期望。觉察，帮助我们看清事实，认识自己，从行为上转变...
自我觉察为了什么？ 自我觉察就像是拿着镜子看自己，你看到自己，你看到自己的情绪、感受、状态。 当你开始觉察时，你在...
用自我觉察表的杠杆撬动的肆意的小我 积极主动自我觉察表 自我觉察言语☑情绪□ 念头□ 关注点 具体事项给孩子说了好...
觉察是非常重要的能力。尤其是对自己需要和情绪的觉察。 通过自我觉察、自我满足、自我实现，愉悦身心。才能够感同身受的...
在与孩子相处中，特别需要家长自我觉察。要能够不被表象和情绪所操控，保持对自我情绪、行为、认知全方位的觉察和监控，让...
本文标题：觉察自我情绪
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