以前看过一句话：冥想，成功人士不会告诉你的秘密：
《原则》的作者雷·达里奥说过：在我所有一切的成就中，冥想是帮助我最重要的要素，没有之一:美国脱口秀女王奥普拉·温弗瑞，每天也进行一点时间来冥想，作者也是冥想的疯狂爱好者，来感受身体的感觉。
我很早就听过冥想，昨天看完这部分内容，我不仅在想，冥想竟然这么多成功人士都在用，我可以不可以也去用，毕竟我的专注能力不好，我查了资料冥想是：将注意力集中在呼吸上，有意识地觉察，专注于当下，不主观去评价，学会把自己跟自己的思想分开来。
我也试了一下，用的是某冥想软件，在床上进行的冥想：闭上眼睛，身体放松，感受呼吸，慢慢吸气和呼气，老实说开始脑袋特别杂乱，总是会想动想西，思想被各种事物所拉扯，我只进行了8分钟的初级冥想，感觉效果还不错，今天早上在写读书笔记之前，也进行短暂的冥想，我希望它成为我生活的一部分。
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