「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day57——2019.03.1

「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day57——2019.03.11

「叶子姑娘呀自律挑战100天」Day57

                                  ——19.03.11

【运动，Day56】日行12000步，实际14834步，10.1公里

【早起打卡，Day57】早起（4:00-8:00）打卡、列日清单，且早起在支付宝打卡，完成，实际05：22

【新习惯，Day57】给老妈发2条微信

【日常】

日清单：

1、Day41-深蹲25下 ✔

2、Day41-仰卧起坐10下✔

3、Day40-演讲✔

4、冥想30分钟 ✔

【金句】

1、我从来不屑于做对的事情，在我年轻的时候，有勇气的时候。年轻时并不知道自己要过什么样的生活，但一直清楚地知道我不要过什么样的生活。那些能预知的，经过权衡和算计的世俗生活对我毫无吸引力，我要的不是成功，而是看到生命的奇迹。——廖一梅 《像我这样笨拙地生活》 ​ ​​​

2、所谓今生，是一个为了提高身心修养而得到的期限，是为了修炼灵魂而得到的场所。 人类活着的意义和人生价值就是提高身心修养，磨炼灵魂。——稻盛和夫 《活法》 ​ ​​​​

3、生与死正是一枚钱币的正反两面，当一面变得更大、更清晰时，另外一面也随之变得大而清晰。唯有清晰地意识到有一天她终将死去，她才能够体会活在世上是多么美好。 如果你没有意识到人终将死去，就不能体会活着的滋味。——乔斯坦·贾德 《苏菲的世界》 ​ ​​​​

【碎碎念】

连着4个班没有在工作现场玩手机看小说了，被抓的代价太大，放弃了这项活动，改用画格子的方式来放松，不过长时间坐在办公桌上，维持一个动作，肩膀今天开始给我抗议了，僵硬酸痛了。没想到今天的步数比昨天多了八百多，我还以为一直坐办公桌应该会比较少呢，意外惊喜。