可恶的拖延症，害得我每天熬夜日更

日更，日更，每日必更。就算是不知道写什么，也必须要写够500字。

好了，开始吧！现在还没有头绪，先随便写吧！说不定写着写着就有了灵感。

我厌恶熬夜，所以必须在很短的时间内完成这篇日更文。在没有想好写什么的情况下，要做到这一点很难。

其实，一切都是咎由自取。本来白天我有大把的时间，感觉没有想写的欲望就耽搁下来。拖到现在，才发现该面对的你躲不了，越想躲，拖到最后越难处理。

好了，找到该写什么了！就是治疗我的拖延症。很多人也有这个毛病，他们总是把该做的事情一推再推，直到这件事情达到火烧眉毛的程度，才不得不行动起来。

一个字，贱！为什么不做自己的主人？快速积极地把事情处理好？非要拖到最后，做事情的奴隶，火急火燎地去完成任务？

《拖延心理学》中有这样一句话说：“拖延从根本上来说不是一个时间管理的问题，也不是道德问题，它是一个复杂的心理问题。”

那么，我们该如何解决这个复杂的心理问题？

首先，改变自己的心态。一般来说，拖延是由于我们过于追求完美，害怕自己搞砸事情而造成的。那么，我们就应该积极面对这个问题，而不是逃避。

其次，设定完成任务的期限。期限就是压力，逼迫你硬着头皮去完成任务。必须要在规定的时间内完成，哪怕做得不那么完美。

最后，要学会奖励自己。我们可以把任务分成几个小目标逐步去实现，每实现一个就奖励一下自己，比如吃一个苹果，玩一会儿手机等。