8/14---好吧，其实不算初体验了，但是之前好奇的做过一两次吧，但是这次最近打算长久坚持；有在写每次的体验，纪录时常。
自己尝试冥想…坚持了9分钟，但感觉过了好久，今天脑子特别的乱，感觉闭上眼睛虽然叫自己想着呼和吸但是同时却也想着其他的一堆东西。然后觉得需要方法就加了个关于冥想的公众号…然后听着她的步骤来…我能感觉到我自己没有睡着耳朵里还有音乐但已经不在思考…不知道是不是冥想成功了呢还是半睡眠状态==……神奇…明天再尝试一下…然后本来看手机眼七八糟信息有点头昏，现在感觉像是睡了一觉（会不会真的是浅眠了一觉啊……因为后面的指令到脚之后就不记得了……）一开始很难跟着她的指令，按他说的把意志放在某个地方…希望之后会好吧……
8/15-中午五分钟冥想—感觉没什么用-貌似引导音频语速太快—需要重新找
8/14---好吧，其实不算初体验了，但是之前好奇的做过一两次吧，但是这次最近打算长久坚持；有在写每次的体验，纪录...
D26-疯帽子-32号-萨日朗 任务✔
“初体验”5月16日第136天——声音冥想 “8分钟冥想”终于解锁了“声音冥想”这一层级，倾听外界的声音，然而我除...
不记得从何时起，突然对冥想打坐感兴趣了，一直都在观望状态，了解了一些方法和方式，不知道内心在拒绝什么似的，一直没有...
在几年前，我发了人的一个小秘密。你有没有发生丢垃圾时，没丢掉垃圾反而把正想要享用的美食掉了；你有没有遇过穿裤子忘记...
冥想的好处 与核心自我的沟通，达到心灵的平和，治愈身心。使人更快乐，生活更积极。 怎么克服困难 1.每日建议 2....
打算开始连续冥想了，因为最近压力太大，前期积攒的各种正能量快消耗完，连番茄钟都拯救不了我的焦虑心情。 越是忙碌，越...
这两日开始体验冥想。 第一天10分钟，第二天15分钟。 我设置了计时，选择了柔和的铃声——缓慢上升。这样冥想结束时...
最近在看《十分钟冥想》，里面提到了很多冥想的方法和冥想的好处，让我又有了冥想的想法。其实接触冥想已经很久了，最开始...
为了防止自己陷入无限的情绪陷阱里，我开始尝试练习冥想。 前几个夜晚，在洗漱完毕，躺在床上后，我开始寻找喜马拉雅上的...
本文标题：D26-冥想初体验
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