解决烦恼的工具之二元性思维

      想象一下，当你初入社会，需要和十个朋友合租一间七八平方米的小屋，因为地方有限且秩序混乱，导致生活非常不便；

      想象一下，当你因为自己的居住地离公司距离较远，每天需要早起并且乘坐90分钟的公交到达公司上班；

      想象一下，当你信心满满参加画画比赛，却屡屡与冠军失之交臂，而自己教授的学生却都已获得冠军

      这是我身边朋友真实有过的“烦恼”，于是有了以下所谓的“药方”：如果你的父母能够帮你买套房子；如果你的房子就在公司的隔壁；如果你运气好些或者不教那些学生，那么你就真的解决“烦恼”？真的快乐了吗？首先人生没有“重来”，以上的假设只是虚妄，只会增加自己的焦虑，使自己更加不快乐。紧接着即使天降彩蛋按照以上所想发生‘解决“，但只是了烦恼的所表现出的表象，而本源并未认知，之后还会出现其他“烦恼”，那么你也就束手无策，终将束缚在”烦恼”的围墙中。正如佛学中所说的法（客观事物）包含了两个东西相与性，相即虚无，而性才是本源。今天我想介绍解决烦恼的工具之二元性思维，它是创造解决烦恼药方的本源，如果习得，你将拥有更多快乐。

一、烦恼的真相？

神经元

      百度百科上给予烦恼的定义是令人不顺心或不畅快的人或事，也可以是一个形容词，指不顺心不畅快，烦闷苦恼。

      “烦恼”是一个主观词，在客观世界中不存在烦恼，使我不快乐的客观存在的事情，而是我们的心境。当我们遇到这些“客观存在的事情”，我们身体激素发生变化，从而使我们产生一系列烦闷的表现。

      你们回想一下，当你很烦闷想发脾气，是否觉得心跳加快、血压上升，呼吸也变得急促起来？没错，这是由于交感神经过于兴奋引起的。这就像是开始按钮，当你触动它时，身体将会给予你一系列反应。首先是身体上的，根据洛杉矶家庭保健研究协会的研究：那些容易发脾气的人很容易患上高血压、冠心病等疾病。同时，情绪上太波动还会使人感觉食欲不振，消化不良，从而导致消化系统疾病。而对于那些已经患有这些疾病的人，发脾气也会使得他们的病情更加恶化。其次是生理与心理上，根据相关协会研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易罹患病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。并且专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态也可引起情绪变化，两者互为因果。

      人人都不喜欢烦恼，我们日常往往是追着它的“表相”深究，认为是那些”事情“使得我们不开心，其实“本质真相”是因为我们自己控制神经的能力较弱，通俗来讲即心境。于是我们因为不明真相而一直陷入烦恼的死循环。那么什么工具可以让我们拥有淡然的心境，解决烦恼呢？今天我介绍解决烦恼的工具---二元性思维介绍给大家。

二、二元性思维

    二元性思维是我们解决烦恼最有效的工具，为什么呢？原因如下：

1、二元性思维是宇宙的本源

    宇宙是围绕两极之律诞生的，包括物理学的能量物质，包括现在量子力学所探讨的量子纠缠。正电荷与负电荷，普通物质与暗物质，碰撞与分离，那世界怎么出来的呢？对，碰撞、分离，分离再聚合！正如生命最后也是回到了一呼一吸之间进行的，一个生命少了一口气也没了，多一口气也会死，既要进来也要出去，这是二元思维所体现的。

2、二元性思维也体现于我们人类的生物性及自然生活。

    一方面从人类的生物性角度看，人的脑细胞主要包括神经元和神经胶质细胞。神经元负责处理和储存与脑功能相关的信息。神经元是特异化的，具有放电功能的一种细胞类型。神经元之间形由突触相互连接。神经胶质细胞起到支持作用，其已知的主要功能包括形成神经元轴突外的髓鞘，神经元养分供应和新陈代谢，参与脑中的信号转导等。这个神经细胞就是靠分离产生微弱电流来进行思考和记忆的，这是我们人脑现在脑神经科学所能回答的东西，它非常接近晶体管的二进制工作原理，我们如果将脑细胞的工作方式比做二进制组合，30亿二进制它达到300亿组合，在这里不断产生分离靠近，产生微弱电流。当然，我们人的思考和记忆的本质是依靠此而产生的。另一方面从自然生活角度，比如男女，白天黑夜，旱与涝，升与降，男与女，植物的生与死，社会中的好与坏，勇敢与胆小，远与近，内与外，虚无与存在，神圣和世俗，这些都是二元性的体现。

      所以我们解决烦恼使用二元性思维是最有效的，因为这是人所能领悟的最直接的，当然也是能够通过经验验证的东西。

三、建立二元性思维模型，解决烦恼

1、第一步：延长视线，建立科学的认知

      理解法包括性与相，不要被相所蒙蔽。（以上只是本源的一部分，还有更多的需要大家去进一步了解）。如果有一天你的男朋友与你分手了，我们可以认识到即使他的离开，也会迎来其他姻缘，而不是彻底没有了爱情，那么是不是多了一丝期待呢？

2、第二步：俯视硬币的两面性

      事物的二元既是独立存在，也是相互依存的。《居里夫人》是我小学翻看次数最多的一本人物传记，当然不是因为书中的言辞有多么华丽，而是我深深被居里夫人身上的顽强意志所吸引。玛丽·居里曾经与一位叫佐洛斯基的英俊男孩相恋。但是佐洛斯基的家人瞧不起玛丽这家穷亲戚，所以对这段恋情及其反对。直到后来收到佐拉斯基给她写的分手信，玛丽才收起破碎的心离开了祖国。当玛丽·居里回忆起这段往事时说：“那段日子非常难挨，是我一生中最难过的时刻。唯一能让我回忆起来还值得告慰的，是我依然高抬着头，光荣退出。” 但后来玛丽·居里遇到了她的丈夫——皮埃尔·居里，一位杰出的青年科学家，从此人们便称呼玛丽·居里为居里夫人。开始了她一生的科学研究。 为了提炼出镭，居里夫人每天穿着沾满灰尘和化学酸液的工作服，将废渣一锅一锅地煮沸、搅拌、倒出，最后一点点地结晶。她每天都要忍受着烟熏火燎，眼睛流泪，喉咙刺痒……由于长期受到放射性元素的辐射，加上工作环境恶劣以及对自身的防范不够严密，居里夫人患上白血病，甚至她还患有肺病、眼病、胆病、肾病、神经错乱症。然而在居里夫人看来，科学研究要远比她本身的健康更重要。她曾带病回国参加镭研究所的开幕典礼。她曾忍受着眼睛失明的恐惧，顽强地进行科学研究。直到她生命接近尽头，由于恶性贫血、高烧不退躺在床上的时候，仍然要求她的女儿向她报告实验室里的工作情况，替她校对她写的《放射性》。如果我们缩短时间段，玛丽失恋是一件烦恼，可是从长远看，却是人类科学发展的契机，当然不是说失恋可以推动科学发展，而是玛丽的精神，让她没有一蹶不振，顽强的活出自己。

3、第三步：融入生活，刻意练习

      刻意练习，我们才能将此工具为自己所用。工具是揣在兜里用的，而不是用来看的。如果看完文章以后，你依然会情绪化

      综上我们利用这个工具为文章的解决“烦恼”：

      当你与十个朋友一起合租，你可以帮助这个群体创造秩序及规则，让自己成为这个群体的主导者，这是你成为管理者的契机！也是你成为群体领导者的机会！

      当你需要早起以及坐公交，你调节自己晚间的入睡时间并且利用公交时间阅读，你使得你可以拥有健康的身体以及一段安静的学习时间！

      当你自己无法获得冠军，而你的学生可以获得冠军，那么你可以尝试开设画画培训机构，打造更多的冠军学生，这是你拥有一份新事业的契机！