负面情绪的魔咒

01

朋友说他最近很烦躁，因为工作上的事情，上司是刚刚调整过来的，对于一些事情并不是很了解，很多工作都压在了他的肩上。

整理不完的材料以及见不完的客户，从早晨起来脑子开始围着工作任务转动，直至晚上九十点拖着疲惫的身体回家，一段时间里，每一天都是超负荷运转，觉得身心俱疲。

他说有时候想一想，自己挣的不过是一份死工资而已，并不会因为加班加点就给自己更高的酬劳，那么为什么要把自己弄得如此累，而且还照顾不到家里。

越想越烦躁，看见工作更不想去做，很多时候情绪都处于低潮，觉得没有工作的动力与激情。

当负面情绪占据了工作的全部，无非是把工作搞得一团糟而已。

02

由此联想到自己的经历，毕业后第一份工作，是在一家单位做宣传，部门经理工科出身，资历很浅，当时宣传、策划的两位主管从内心并不服气，有时候会消极怠工，工作便直接落到了刚刚入职的新人头上。

部门经理经常性的早上上班布置完工作，直至快要下班的时候才会再次出现验收工作，两位主管经常向经理回报完工作就下班了，而经理却会慢悠悠的审核，然后提意见，而他经常会推翻前面定下的工作基调，让新人把工作重新来过。

那个时候部门里的新人加班都是日常，甚至有美工连夜加班到两三点，私下里怨声载道。

如今回想起当时的工作氛围，记不得有什么开心的事情，只记得那时的团队如同一盆散沙，上层不服众，下层消极怠工，原本是单位最好团队的宣传策划部最终被领导通报批评，没有人幸免于难。

追究原因，是团队管理与各人负面情绪泛滥的共同结果。

03

生活之中，并没有谁能够一直保持积极昂扬的态度，一路凯歌的前行，总是会遇到不同的人，不同的事情，因为不同的经历而彷徨、忧愁、烦恼或者怠惰。

因为领导的批评陷入郁郁寡欢的情绪。

因为和恋人的吵架夺门而走心生闷气。

因为家人对自己的不理解而痛苦心焦。

抑或是因为朋友的离去，因为恋人的分手等问题而导致心理不痛快。

诸如此类的情绪笼罩在生活的上空之后，从身体到内心都在不同程度上受到了影响，连带着各种负面情绪接踵而来。

最终会带来生活中的各种糟糕，在一段时间里突兀的显现。

04

把自己囚禁在一处封闭的空间，让自身完全被负面情绪所笼罩，周身都是昏暗阴冷的颜色，看不到一点亮光。

负面情绪的魔咒，带来的不仅是对自己的厌烦，而且还有很多的后遗症。

在过后的时间里冷静的回想，总是会后悔当时自己对待家人对待朋友的态度。

有人理解，当然也有人并不理解，所以会在不同程度上导致一些人慢慢走远。

情绪会失控，生活自然就难以维持平衡。

05

负面情绪产生的原因很多，长期让自己陷入其中会导致情绪的低迷，进而会产生抑郁的状况，很多抑郁症患者都是因此走上不归路的。

总是要在时间之下学会控制，控制负面情绪的蔓延与滋生。

情绪爆棚总是要寻找属于自己的释放渠道，这是每一个人需要学会做的事情。

因为情绪总有高涨，也总是会有低潮。

通过转移注意，放空自己，或者是找人倾诉，每个人都应该有属于自己的冷却情绪的方法，因人而论，没有完全的模仿与复制。

当魔咒被释放的时候，习惯是大多数人所选择的方式，然而，真正正确的方式不是习惯，而是打破。