根据《二十四节气歌》，“夏满芒夏暑相连”，大暑是夏季的最后一个节气，一般在每年的公历7月23日或24日，是一年中最热的时候。
暑，炎热的意思。小暑小热，大暑相对小暑，更加炎热。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
进入大暑节气后，空气湿润闷热，人体内的湿气积滞严重。天气炎热加上夏日贪凉，内则脾胃不畅、外则表气不宣。大暑养生除了补脾、养阳，还要防暑热、除湿气。
单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。大暑节气相适应的养生花草茶方有3个，分别是木瓜丝茶、五花茶和山楂金银菊茶。
今天介绍大暑节气除湿排浊的第一个花草茶方“木瓜丝茶”。
原料：木瓜丝茶1包，水适量。
制作方法如下：
1.将木瓜丝茶包放入杯中，加入适量热水；
2.加盖焖泡5分钟后即可开盖饮用。
养生功效：木瓜具有消暑解渴、润肺止咳的功效。常食还可以瘦身、养颜、调理肠胃。
明天介绍大暑节气的第二个养生花草茶方“五花茶”。
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本文标题：花草茶之四十八：大暑养生花草茶1
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