1.8号第8天内观：愤怒

昨天半夜下载了抖音，想玩会，结果看着看着凌晨1:30左右了，想睡觉，可是特别有情绪。

反反复复的折腾，也不知几点睡着了，做梦都在释放愤怒，可见是带着愤怒入眠的。

6:40的闹钟响了，没有起来，直接关掉了，还是愤怒，直到8:30起床了。

愤怒都没能离开我，想彻底释放吧，又没有那么多，能量不聚焦，想放弃吧，又不甘心，因为不舒服。

只能这么等着，等着送来让我特别愤怒的事，或者是去回忆曾经让我愤怒的事，这样就可以激起自己内在的愤怒能量，也是把过往的愤怒拿来释放掉。

曾经的积压看似没有了，好像想通了，实际上还会时不时想起来。

最后看到我家小宝让我帮她拿东西，我说你自己去拿，她不去，我就特别生气了。

烦躁的不行不行了，能量竟然都在两条腿上，感觉两条腿麻麻的。

可以释放了，释放了一会，又没有了，就带着宝宝出去溜达了，在河边玩了很久，阳光照在脸上特别舒服，我在想能量也会被转化一些吧。

1.8号第8天内观：愤怒

回家，做饭，吃饭，特别能吃，吃好多，都吃撑了，甚至想吐。

想起昨晚答应给群里的预约个案的一位朋友做个案的，说好早起联系她，可以一想到她就生气的不行不行的。

我知道跟她要做的个案的能量有关，也是来提醒我还有这关没过呢，自己先过了愤怒这关，才能帮她去梳理释放。

只得跟她说做不了，不过感激她也来共振我的愤怒能量。

带着宝宝睡午觉时，我的愤怒能量开始爆棚了，简直浑身上下没有没愤怒的能量，把自己给敲碎了，全是仇恨，嘴里不断的说：去死吧，我恨你，要杀了你，吃了你，杀死你……都是这样的话，有时都是你们你们的，好像我曾经杀了无数的生灵一样。

就是这样我竟然在这么大的能量里睡着了，睡着前也一直在观这股能量这那的都在。

头，小腹，腰，整条腿，胳膊，前胸后背都有，哪哪都窜，嘴里不断的说：杀死你，杀死你们，恨你们……

甚至看到了一条鱼一箩筐虾，昨天在早市看到的，煎炒烹炸的仇恨一样。

接着就是暴怒，把自己杀死无数遍，把自己剁碎，无数次的剁碎了。

重组，再剁碎，再重组，……

睡着了，感觉睡了好久，醒来后继续释放仇恨，愤怒……

一看时间都5:30了，赶紧收拾去夜市买东西，一路上继续体验愤怒的感觉，真的感觉怎么没完没了啊，跟释放不干净似的。

看来积压的太多太久了，不过只能继续，让这部分能量彻底走干净。

快回到家事，不知道经过哪个地方，感觉自己的能量一下起来了，没有愤怒了，没有仇恨了，一切都不存在了，我赶紧找，在身体的各个部位找，去看那些让我生气的人和事，去回忆，去链接，怎么也找不到，也链接不上，有的就是力量，力量，力量。

呵呵，我怪吧，没有了还追着找，穷追不舍的感觉，不行，你们回来，继续玩，我还没玩够呢，别走啊。

唉，愤怒还是跑的无影无踪了，浑身全是能量，每个细胞都饱满的。

最主要的是这次我不知道怎么转化过来的，不知不觉间就过来了，刚才还在情绪里，一下子就没了，全是力量了，好奇，想去弄明白。

回家之后做饭吃饭，吃了好多好久，好像总也吃不够一样，看来释放完之后需要大量的补充正能量进来啊。

还好这里的实物都是特别特别干净的，能量也特别特别的高，每一口都能吃的极其享受。

收拾屋子，和宝宝洗了个澡，写出这个分享。

我建议每一个人都把自己内观的经历写出来，因为我发现每次写出来的过程，都是一次重新经历，这样还可以搜索一下残余的能量，把剩下的一并再次扫除。

还能在链接到正能量时多多链接几个维度，几个点。这样被滋养的更彻底，如果不写，过去就过去了，再来再释放转化也可以，不过我现在喜欢一次性的释放转化干净彻底。

这样我感觉特别纯净了。

欢迎你们留言一起探讨内观与情绪释放等话题。

并且欢迎你加入群里一起内观探索。