界限是我一直想要突破的一个课题，一个界限清晰的人自己过的舒服，身边的人也舒服。这点总是感觉很模糊，于是我踏上了南下的航班去广州参加石老师的界限课，在去这次学习的行程中发生了各种从未经历过的事情（航班延误、并且取消再取消、半夜退票订票、半夜出发、乘坐航班目的地方向订票订反、半夜打出租车到一个偏僻的山村等等），我在这一系列发生的事件中体验着当下、觉察着当下，觉察到一股从未有的力量在我的身体里流动，觉察到一股从未有的平静、淡定在我身体里流动，这股力量推动着我引领着我。惊喜的发现我和过去有着天翻地覆的变化，（即使两天的课程由于航班取消我只上了一天半我也依然很平静）感恩发生的每一件事在我身上让我核查自己的成长，发现我已经不再是那个怕黑、甚至怕毛毛虫等一切“小动物”的小女孩了，也不是那个容易焦虑、自责、抱怨的我了。在此感谢我人生中遇到的每位恩师。
石老师首创的《“界限教育”这样做，孩子更出色》课落地有效，无条件的爱源远流长，无条件不等于宠爱、溺爱，是有界限的爱、是有力量的爱，首先做父母的在生活中要顶天立地，允许自己犯错，要拿回做父母的权利，我的出发点永远是OK的，我就是对的、强硬的背后一定要有柔软的一面。当妈妈的力量一定要强大，力量强大不等于要骂孩子抱怨孩子，这样让孩子觉得“都是我的错”，每个孩子的承受能力和家长不一样，看似很小的事情，在孩子那里会无限扩大，孩子会一直带着我不够好度过。如果孩子对长辈呼来呵去的时候，当妈妈的一定及时告诉孩子你这样说我让我感觉很不舒服，一定要将孩子拉到没人的一边一对一告诉孩子，这样不尊重长辈是不允许的，我要求你尊重某某，当你表扬孩子需要当众表扬，要批评孩子这时候就一定要一对一进行。孩子一定要管，带着爱管、有办法的管，界限是让生活更有效率，界限无处不在，万事万物都有界限，身体的界限、心理的界限、延展还有情绪界限、精神界限，界限是弹性的规矩是没有弹性的，告诉孩子，我和你不是敌人，我是想和你共同将你的学业搞好，因为你有能力承担责任，我会把权利交给你，能力加责任等于权利，你的成长空间是无限的，努力长本领不要把父母放在孩子的对立面，把长本领放在他的对立面。让孩子有独立的自己，在学校听老师，在公共场合遵守公共秩序，没有学会服从的孩子不会有影响力、不会带领人。
在生活中多给孩子正向引导，不要用恐吓孩子来管教和解决问题，恐吓看似当时起效了，会激发孩子的内在恐惧，比如日常生活中刷牙，告诉孩子刷牙可以让你的牙齿变得很白很漂亮很坚固的。两者的发心是一样的，
当孩子的念头出来，你马上满足他的想法，比如：孩子说：妈妈，我恨你！妈妈：我知道你是有原因的，恨得好，来抱一下。不论是孩子或者成人说什么，你都说：对对对，你是对的，好好好，我们先做某某，对对对，我知道你是有原因的…..妈妈要占领思维的高处，不要跟着孩子思路走，就重复真实的那个底线，不论他说什么，就说好好好，马上回到当下议题（比如睡觉孩子要玩，就说好好好，明天再玩，我们先睡觉）。
扩展孩子的精神格局，不养矫情的孩子，倾听到极致孩子就是一个完美的受害者，倾听后要扩展孩子的精神格局：扩容一下，告诉孩子对方在这件事上也是受害者，让孩子知道这件事受伤的不只是他自己，这个世界是美好的。
当妈妈的一定要活出自己的样子，不要让孩子觉得他的长大是妈妈的牺牲换来的，这样孩子背负着父母的这个精神压力会很压孩子的，让孩子看到父母的独立精神，孩子你好，妈妈为你祝福，你不好，妈妈为你加油，幸福由自己主宰，妈妈没有能力承担孩子的幸福责任，家里关系顺畅，孩子不会对关系很敏感的，家庭位置很乱的话，关系不会和谐，孩子不会处理关系，当妈妈一致了，孩子就一致，告诉孩子不需要讨好任何人，只需要保全自己，在外面的唯一责任就是保护好自己，没有义务保护他人。
妈妈心理年龄是决定“界限教育”的成败，妈妈们，成长的路上没有退路，
——《“界限教育”这样做，孩子更出色》石沧琼全国首创
界限教育听课随笔
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