人类的可悲之处—情绪生物。
容易掉进情绪里，最厌烦聚焦于事实。
《鹿鼎记》韦小宝的师傅陈近南一世英雄就是不愿意接受事实，励志反清复明。
FIRE模型可以帮助我们聚焦事实。
生活中的方法—FIRE模型聚焦事实
FIRE模型聚焦事实
1、Fact事实
现实存在的或发生的事情。
事实具体、公正、客观，不带感情色彩、及时。
2、Interpretations解读
事件发生时，我们对事实进行的解读。
事实和解读之间存在差异。
3、Reactions反应
根据解读结果，产生相应的情绪反应。
注意反应是我们的解读造成的不是事实。
4、结果
经历情绪之后，我们期望获得某种结果。
这结果并不是针对事实的结果。
两张图片看看我们的解读模型。
生活中的方法—FIRE模型聚焦事实
生活中的方法—FIRE模型聚焦事实
左图是同一张男子的图片，完全不变替换右侧的图片。
在你脑海解读和反应在变化，而事实，并非我们脑海里想的那样。
这就是反应。
当我们在不同的心情或者环境中，遇到同一个人给我们同一个眼神，你的解读会变化。
解读并不是现实。
分析事实解决问题可以使用FIRE模型画十字相限图。帮我分析事实，聚焦事实。
希望对你有用。
生活中的方法—FIRE模型聚焦事实
网友评论