觉察日记日经第1059篇

2021.11.22    佳豫

觉察日记

日经第1059篇

为什么有的人特别喜欢追剧？那些剧情画面是对自己过去的一种遗憾，用头脑编织的故事幻觉，以此来满足我们未被满足的遗憾。

过去已经过去，当然，未被满足的伤痛和经验一直都在，我们唯一要做的就是释放它们，来到当下，回到自己。

要么活在爱里，要么活在恐惧里。

当下，保持幸福是一个好主意，但是在我们不幸福的时候，到底发生了什么呢？

情绪常常左右和摆布着我们，激发的情绪反应把一切搞得一团糟，让生活彻底失去平衡。

所以，时刻和自己的情绪保持联结是一件相当有技巧的事情。

响应情绪的人伤人伤己，当我们学会与情绪共处，就不太容易被它驱使。也就意味着可以识别出自己的傲慢之心，嫉妒之心，愤怒之心……

不要试着去堵塞情绪，假装感觉不到，也不要去放任情绪的爆发。而是要带着觉知，进入到情绪模式，并百分百的负责任。

攻击不能解决任何问题，唯有接纳和理解。我们每个人都要对自己所想所感、所说、所做的一切负有百分百的责任。

我们经常在课程中会这样说：一个人如果痛得不够的话，是不会醒来的。也就是说，当我们处于痛苦中时，我们就开始觉醒了。因为我们意识到自己不想要它，我们不想重现过去创造出来的痛苦情境。

我们需要停止把自己的力量交给别人，开始过自己的生活。那意味着不再由外而内的生活，而是开始由内而外的生活。

我们不再试图按照别人的期望去生活，而是问问自己想要什么样的生活？如此才能知道我是谁？

我们想要什么，这很重要。

我们必须把所戴的安抚或取悦别人的面具扯掉，去看看背后到底隐藏着什么？

当我们愿意承认伤口，并开始疗愈的时候，越来越多的核心的，真实的，本质的自我，便开始显露。

本我并没有受伤，因为它先于创伤而存在，它不会受伤。

地不长无名之草，天不生无用之才，每个人都是自带饭碗的。发现自己的天赋，是我们在真正造福世界的过程中的第一步。

当我们知道自己的天赋是什么的时候，我们要认可它，呵护它，发展它，精炼它，信任它。同时，积极地将自己的天赋给予那些出现在生命中，并愿意接受它的人。

我们说不会无缘无故的分到一个小组，最能接受你天赋的人就是跟你一样，以同样的方式受伤的人。那些人就是你的诊疗室，通过帮助他们疗愈，我们可以完成自己疗愈旅程的最后阶段。

你的天赋会给到那些跟你有相似的伤痛和挣扎的人以灵感和希望。你会变成他人行动的榜样和指引，让他人知道如何觉醒，并运用他们自己的天赋。

提到天赋，我们常常会联想到一些艺术或智力上的才能，但天赋是多种多样的，天赋是一些与生俱来的技能，才能，能力和力量，他们很自然的来到我们身上。

如：创造力方面的天赋。（唱歌，跳舞，绘画，写作，音乐，表演等等。）

如：情感方面的天赋。（培育、支持、疗愈、倾听、鼓舞、激励等等。）

如：身体方面的天赋。（运动方面，协调性，耐力，体力，健康方面等等。）

如：智力方面的天赋。（记忆力，识别力，逻辑分析，清晰思考的能力……）

如：心灵方面的天赋。（心灵感应，同理心，直觉，预言的能力……）

如：灵性方面的天赋。（理解、慈悲、接纳、爱、平和、欢乐、合一等等。）

真正的天赋总是可以用来激励他人，并为他人带来力量。请记住，你的天赋不只是你的，而是属于每一个人的。

当然，我们的天赋极少生来便是非常完善，直接可以分享给别人，一般来说，我们必须通过一个培训的过程来发展这个天赋，然后学着去信任它。

宇宙通过给予我们内心深处明亮的光而做了它该做的事，而我们的任务就是发现这道光，并学会让它闪耀。