怎样的身体才敢这样吃

文|猫石鱼

任时代变迁，如果一生只能做一项投资，那一定是健康。

一拳肉类两拳主食

写这篇文章的立意来自早上晒朋友圈的两张图片(如上下图)，以及一段话：我108岁前的早餐，早餐面前，人人是皇帝。世界太有趣，晚点离开地球。

三拳果蔬

每次闺蜜看到我在朋友圈晒爬山徒步骑车跑半马，都忍不住用心疼又嫉妒的语气怪我，你又不胖干嘛这么折腾？

我常常一副认真脸告诉她：朕这么努力，就想晚点离开地球。

今天一早晒圈后，大学同桌评论道：怎样的身体才敢这样吃？

虽然我的回复既真实又简单，无非猪一样的食欲牛一般的胃，可那一瞬间我想到的是我的妈妈，每一顿都吃得好少，不舒服的时候更是少之又少。

没了健康，想吃不能吃，这样的人生，不是我想要的。

昨天入睡前萌生一个念头，用早餐给自己定义生命的长度。类似读书运动打卡，多则一年，少则百天，那我们生命的早餐可以打多少次卡呢。

第一时间我脑海中冒出来的是88岁。

稍后一想，便觉不对劲。2016年底公布的世界最高年龄的模特87岁，2017年阿里巴巴出40万年薪聘请的老年人，最高年龄83岁，还是清华的高材生。

毋庸置疑，她们不仅活得漂亮，还特别努力。

我，堂堂一个80后，无论多难，得活过100。(要不社保交得多亏哪。。。)

要健康，得坚持，想优秀，就跟自己死磕到底。

一日三餐，最重要最需要营养的就是早餐。曾经合作过的不论台湾老板还是美籍老板由于会议频繁，都有不吃午餐的习惯，但听说他们的bre-lunch（早午餐）是很丰盛的。

叶武斌老师在讲时间管理一课时，提到早餐的重要性。早餐吃得不科学，是低血糖的根本原因，这也直接影响一个人思维和判断。都说一日之计在于晨，是有科学依据的。

传统的早餐习惯，清粥配小菜或是豆浆油条粢饭团，吃的时候很容易有饱腹感，蛋白质和热量却严重不足。如果早起锻炼的同学这样吃，一般半上午的某个会议上肚子就要咕咕叫了。

所以科学的早餐要有五谷主食，要有蔬果，还要有蛋白，动物的和植物的。

心细的美女同事出门也记得带水果，一天忙下来上了班车才有时间拿出来啃。

亲爱的，苹果早晨吃才是金的，那是真的。

早餐贵在一个早字。不早起，没有足够的时间做，甚至没有足够的时间选，自然也不会在朋友圈晒左手一豆浆右手俩包子的神奇画面。

能早起贵在能早睡。身边能做到早睡的人越来越少，勉强早起的不是靠孩子吵就是靠闹钟叫，心情不美早餐怎么能美呢？

睡不好自然吃不下。春节过来，很多同事并没有瘦小离家胖了归，整个年都在床上过了，晚上打牌，白天睡觉，健康是啥，不知道啊。

2018有句健康新标语：你喜不喜欢不重要，你的身体需要最重要。

如果妈妈在40年前懂得健康也需要投资，同样的大米拿来熬粥，而不是煮成米饭再煮成泡饭，同样的蔬菜每顿炒一些，而不是一顿炒了顿顿吃剩菜，同样的鸡鸭蛋再舍不得，哪怕两天吃一个也不要等老了一个吃两天……

健康，永远不会向不珍惜它的人弯腰妥协。

记住，你所有的投资，时间都会给你答案。