D449 2020.4.21感恩已有，真爱自己。
卡耐基说：“生活中追求的事有两件：第一，得到你想要的；第二，享受它。只有最智慧的人才能做到第二件。”
山西太原，星期二
天气：晴朗，有风
情绪：一般
入睡：00:00
起床：6:30
今日流水记录：
上午：起床写日记。阅读早饭牛奶加鸡蛋。教研室写brush，磨蹭。
下午：磨蹭，商讨统计事宜。
晚上：给嘟嘟读故事书，阅读，收拾家拖地。
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
01 今天用了很长的时间写花体英文字。练习了好多页，成就感特别大。虽然笔不合适，也决定先不买笔，坚持一段时间以后再买笔。
02 今天把我自己整理的博士复习资料分享给教研室另一个小伙伴，她是在家里备考。
03 感恩美丽跟我聊天，我们聊到了金钱关系。而我们对于金钱关系有相同的bug。哈哈~感谢他推荐今天课程给我，建议我买一个随身携带的笔记本，提高效率，还相信我一定能够赚回来自己花的钱。开心开心。
04 下午在千聊上录了一个课程，觉察自己如何与自己更好的相处。感谢自己以前的读书笔记，现在翻过来以后重新回味。已经不知不觉把书中的东西都践行起来了，真的好棒哦。
05 今天在联系大家商讨统计事宜，我们找到了用石墨统计的方法，我用什么注册了一个账号立即收到了石墨公司后台服务的电话，感谢感谢。收集了我的需求，对方还添加我微信，发一些使用手册给我。
06 今天早早的完成感恩日记。用讯飞输入法语音输入。就简单的修改调整。
07 今天感恩营开营又加入一个宝宝，幸好只开了一节课，刚刚开始践行不久。她也很乐意听回放，下一期要到九月份，她等不及。
08 晚上早早吃过饭，嘟嘟读了一会儿故事书，他也就自己一个人去玩耍了，然后我阅读了一会儿，晚上临睡前把家里收拾干净拖了地心情美美的去睡觉啦。
09 今晚打扫卫生纯属意外，嘟嘟拉粑粑，感觉家里臭臭的。哈哈~
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
发生：到了教研室以后磨磨蹭蹭。不停的切换任务。该复习的时候不愿意复习，不想复习，进入不了状态。心里感受到有种莫名的焦虑，和静不下心来。
觉察：Amy，看到了你今天状态有点不在线，能量有些低。隐隐约约感受到了自己有一份比较心，但是具体来自于哪里，又不太清晰。
此刻我走在大路上，阳光暖暖的洒在我的身上，还有风吹过来，一点都不温和。感觉到自己的呼吸有一些沉重。看着远处的杨柳，垂下来的绿条，突然一辆救护车从远处驶过来。心里边瞬间觉得平安真好，健康真好。我有什么可烦恼的呢？
Amy，你就静静的享受这份焦虑。感受此刻心脏的快速跳动，还有一点点心慌慌的感觉，生命这样也是极其美好的。瞬间觉得天空怎么突然变蓝了。
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：晚上回来和婆婆妈视频，嘟嘟拿着手机要让我给她看儿歌。
✨爱人：中午回家的时候本来心情挺开心的，有点拉肚子。看到桌子上面格格送给我的卡片，被嘟嘟弄上了水褶皱了。看见心情就特别不美丽，责怪爱人，没有看好嘟嘟，把我的东西随便到处乱扔。
其实应该怨自己没有把自己的东西收拾整理好，给嘟嘟扔到了垃圾桶，爱人从垃圾桶捡起来，我自己还责怪爱人。气呼呼的，两个人各自吃完午饭，我带着嘟嘟去午休，午休起来我就早早的去了教研室，丢下来爱人一个人，我真是太可恶了。
✨宝贝：
嘟嘟今天开心的事：
我吃完饭之前，她刚喝了半碗拌汤，我吃馒头，她又饿扑过来。哈哈~小家伙！
晚上吃过饭我给她读故事书，读了四五本，也不管她听不听，我就是自己读。不一会她也像模像样的拿了一本，认真的咿咿呀呀。哈哈，太可爱了~
嘟嘟今天大哭的事：
走路总是跌跌撞撞，摇摇晃晃，要摔倒好几次每天，每天。
妈妈的育儿困惑：
妈妈的育儿收获：
嘟嘟拉粑粑以后，自己跑过来，拽着我去她拉下的粑粑那里让我看。哈哈~给家里踩的到处都是，无奈我只能晚上睡觉的时候把家里拖了一遍。哈哈~
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
这段时间都做得不好！每日反思这里都是空白。都没有起到效果，打脸咯！
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
给亮嫂宝宝分享讯飞语音输入法。解答有学员来咨询感恩营的一些问题。
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
今天感恩迎新加入一个宝宝。给英子的复盘文打赏了，真的是太赞了，满满当当的人生用行动缔造精彩人生。看到了英子的认真和专注为她开心，回来了，满血复活。嘻嘻~向她学习极致认真的态度！
✨好好生活：作息+锻炼。
早睡早起。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨感恩自己今天不耐烦的情绪，不断的升起。
✨我也会突然怀疑自己在做的到底是不是自己真正想要的。有那么一瞬间心里会怀疑自己，会否定自己，觉得自己不够好，不值得，不优秀。可是又想就是因为自己看到了这些不够，才更有提升的空间呀~
✨当你写成功日记的时候，你会对自己，对世界，还有对成功的规律作更深入的思考，会越来越多地了解自己和自己的愿望，这样你才会有能力去理解别人
作者简介Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。
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