当藏原走在比赛后急躁的近乎自虐的刷着跑量，想要跑的更快的时候，学长清赖问他，你跑步只是为了创造纪录吗？
“你知道对长跑选手来说，最棒的赞美是什么吗？是快吗？不是，是强。”
“光跑的快没办法在长跑中脱颖而出。天候，场地，比赛的发展，体能，还有自己的精神状态——长跑选手必须冷静分析这些要素，即使面对再大的困难，也要坚韧不拔的突破难关。”
“变强”并非在于“快”，阿走在长跑中寻找答案。
我也在追随着阿走在奔跑的路上，不断参悟。经历过伤痛重新跑起来，我对灰二所说的“强”有了新的领悟。
（一）
7月份总跑量截止于371公里。
这是我从4月份检查出右小腿腓骨陈旧性骨折后，第一个月恢复训练。
在没有这次伤痛之前，我以为马拉松的强就在于速度，速度决定一切。去年广州马拉松，我第一次全马跑进了3小时以内，收获了许多的赞美，回顾过往为提高成绩付出的汗水和努力，我以为我知道了什么是马拉松的“强”。
“更强”的欲望开始推动我加大运动量，疫情期间不可外出训练，选择早晚在自家跑步机跑。3月跑量跃进600公里。心里仍然自我怀疑:“对自己还不够狠吧”，“还不够！对自己还不够狠心”这熊熊烈火燃烧着我的动力，继续“过度”沸腾。
突然，医生建议我不要跑了，以后都不建议参加马拉松这种极限运动。
我的世界瞬间被封锁在冷宫里。
（二）
刚停跑的时候，我选择性不看跑友的朋友圈，屏蔽一些跑团。对身体的焦虑，对未来的恐惧，占据了我每天的思想。跑圈有句话：一周不跑就等于自废武功。不能跑步的每一天，都像是煎熬。
有时候打败你的不是对手，而是自己内心的不安！
日本著名马拉松运动员大迫杰，在选择退出日本日清实业团，正式加入俄勒冈计划，并且举家搬到美国，“开始一段新的生活”。他要承受着巨大的舆论压力，但是他说过：他想要变得更强。
阿尔伯托总教头传授的秘诀：留前，斗后。比的不仅仅是老道的经验，稳定的配速，还有强大平和的心态。
在军姐的鼓励和陪伴下，我尝试去调整好自己的心态，用一种积极乐观的态度去面对这次伤痛，面对它、接受它，克服它。
不能每天跑步，我开始学习游泳，刚开始因为没有掌握好呼吸方法，游得很慢，但我坚持游够时间和距离，晚上的时间用来做体能训练，即使白天很累，但我绝不给自己找任何放弃的借口。每天写恢复训练日记，以此鼓励自己。
难吗？我想说“难”。清晨6点前泡在冰冷的泳池；晚上的核心训练让腹肌撕裂的感觉；拖着一瘸一拐的腿慢跑，每一步都是钻心的疼；按摩放松肌肉疼到我哇哇叫，眼泪汪汪流。
但我觉得更难得是向“挫伤”妥协，内心向“失败”低头！
于是我暗自告诉自己：每天的努力付出都是积累，坚信努力后的收获。只要坚持下去，就一定能等来厚积薄发那一刻。
在恢复期间这3个月里，我没有一天放弃了训练，虽然暂时停下了跑步，但每天坚持的游泳和体能训练，让我感觉到自己也在日益强大。
我买一些关于跑步和伤痛的书，不能跑步的日子，我在书本里找到跑步的感觉。
不知道什么时候起，体内那种渴望奔跑的感觉越来越平和稳定，让我似乎能够用一种欣赏的注视来看待身边朋友坚持着的长跑，偶而尝试着慢跑，让我更能感觉到身体与跑步的和谐相处，对跑步的热爱，并没有因为跑得少减弱了，取而代之的是，一颗更强大的平静来审视和看待跑步。
战胜不安与恐惧，把自己锻炼得锐利光滑、百尘不侵——这样的力量，是不是清濑所说的“强”呢？阿走在长跑中顿悟。我在伤痛的修复中也默默思索。
（三）
终于等到右小腿恢复，我又能在跑道上自由奔跑，每天清晨的运动细胞都在蠢蠢欲动，激情四射。但每天跑步时自己的内心很安定，无论对于跑长距离，还是强度，甚至是面对烈日灼心的三伏天亦或下雨天……我都觉得这是一种惠赠，从容接受。
“小洁不怕热？这个时候还能坚持跑长距离”。面对朋友的好奇。
“其实我不是不怕热，只是外界的环境及身体将要面临的极限突破对我而言可能不是让我感到恐惧的因素吧，而是我内心深处那份自我放弃的心态才是最致命，但现在我已熬过去那一段黑色的时间了”我在心里悄悄和自己对话。
跑步不再是一种压力，而是一种享受！它融入我的生活，我离不开它。跑步带给我许许多多惊喜和最珍贵的事物——喜悦、痛苦、快乐，尊重或是自律、强韧、坚持、希望。
跑步对于我来说，不是什么短暂的游戏，它是值得我一生投入的朋友。
过去的一年，我们见证了太多像新谷仁美这样老将崛起的故事。不论是3秒之差险破世界纪录的贝克勒，还是13秒之差险破中国纪录的董国建，在最黑暗的那段人生，一定是自己把自己拉出了深渊。
马拉松就像每场好戏一样，诉说着真实的人生。最长的路也有尽头，最黑暗的夜晚也会迎接清晨。
（四）
经过这一次的伤痛，我从无法面对伤痛，到接受事实，到最后乐观处理。与其说是我治愈了“伤痛”，还不如说是跑步成就了内心更强大的我。
经历过伤痛3个月不能跑的我，相比以前的我，更加理解和珍惜能够奔跑的日子；伤痛也让我明白“欲速则不达”的道理，不要着急想一飞冲天，“更快更强”需要时间。
我曾经以为：能够跑完42.195公里，是一种强大；能够在3个小时内跑完42.195公里，是一种强大；能够坚持日复一日枯燥的跑步训练，是一种强大。
现在我明白了，能够走过伤痛走过挫折，依然保持对跑步的热爱和信心，也是一种强大。“变强”的路上也许没有终点，始终是在路上，但我愿意永远追随，寻找它的答案。
跑步不仅仅是速度上更快与强，更是人生一种力量和启迪。
七月拨开云雾，迎来八月的阳光，愿我们一直在路上迎风奔跑。
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