"我每年都要去体检一次。下星期去打九价疫苗，生病了自己爱惜自己，赶紧去医院。"
"什么疫苗？"
"你是秉持器质性病变再去医院，平时又很讲究的，什么东西最好是用他原本的模样的人，估计什么是九价疫苗不知道。"
不说学校学的知识，那些与人体习习相关的生物学，心理学，教育学，生理学，化学，物理等等，这些知识的融合，贯通常识，你自己都知道一个完整的人，实际上就是我们的身体，心理和人际关糸，即生理性，心理性和社会性，只有三者健全，才是一个比较完整的人(绝对完美也是不可能的)。更何况九几年南下深圳，误入台湾老师乂乂公司，经常去听营养课，经营课……他们留学海外，很多现进的理念让自己从农村走出的人大开眼界，到后来从事与人体健康相关的医疗器械保健公司的区域经理，有时一场大型促销活动的宣讲，絮絮道来，好象真的是白大褂。
一个汽车维修师能够把汽车内密密麻麻的结构弄清楚，但不一定搞得懂自己的肝在哪里，心脏长什么样；一个家庭主妇时不时会大餐特餐，有的还偏食，但不一定知道自己的饮食习惯影响全家人的身体，"妈妈不吃姜，蒜，苦瓜，南瓜……所以我很少买这些菜。"…………
"没病年年体检？""肯定的，早预防，早发现。"
"浪费钱，以为经常去医院是好事，一点常识也没有，天气稍微变凉，自己衣服穿少了，一点感冒马上就搞板蓝根之类的药喝，肚子经常疼，叫他不要吃辣椒又不听，天天吃，控制不了自己。"
"去乂院看一下，有多少专家自己治疗糖尿病却治不好自己或家里人的糖尿病；多少心脑血管专家死于心梗或脑自栓？多少精神科医生自己长期失眠却医不好。"乂乂经常看健康方面的书，说起来只知道之所以然，但用知识指导生活并不一定知道。
人，仔细想想，真的很奇妙，他不用仼何仪器和设备就能知道哪里有病，有什么病。古代哪有那么多医院和药物，不就是靠自行修复功能来治疗的吗？自行修复的材料是什么？一一一人体所需的唯一材料"营养素"(不是合成的，而是通过正常饮食获取的)，合乎自然规律的吃，穿，住，行。
仅只针对吃(吃饭，就是人体所需的营养素)。只有获取足够的营养，才能补充人体消耗，同时自行修复人体损伤。如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖，今天缺一点，身体就会少一块砖；明天缺一点，身体就会缺两块；这样下去，一天缺一块，缺到一定时候，修复难度大了，疾病就产生了，当营养缺乏到没法修护时，楼就塌了，人就完了。这就是当确定有病时，那是身体日积月累到了极限。
"没关系，偶尔吃一点，又不常吃。"很多父母也知道垃圾食品对孩子成长不利，但他们的定义偶尔是"走，今天周末，想吃什么，爸爸妈妈带你去吃。""做得很棒，妈妈买你平时爱吃的乂乂奖励你。"处处是吃的鼓励。(良好的饮食习惯同样是父母的影响)。
无论是自然环境，还是人体的结构环境，我想老天都是安排好了的。四季轮回，风花雪月，禽兽草木，该来就来，该走就走。人，吃多不行，吃偏不行，吃少不行，睡眠，白天不行，各种规律，如果不按自然，只能应那一句"自作自受。"
自己才是自己的主人。用知识指导生活，让自己身心健康过好每一天。
科学竽于正确？等于真理？等于先进吗？不一定。天人才合一。
功能性疾病(只是症状，功能障碍，检查不出来)，器质性疾病(原有结构被破坏，己积累到一定时侯)，代谢性疾病(绝大多数疾病是代谢异常造成的)，精神心理疾病(同样从源头考虑)。是否自己的身体多少有点常识？病是吃出来的，古话说，既然是"吃(心理健康同样是心态观念"吃"的是积极的还是消极的)，那"吃"的营养是什么？这些营养作用是什么(为身体提供原料)，有了原料，身体有自我修复功能(新旧更替)，哪怕受到损伤(只要有足够供养的原料营养素)。
身心健康，让知识指导自己日常生活。
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