我66.5公斤，也就是133斤。我身高172，从身高和体重的数据上来算，我的身体很标准不需要减肥。从感官上来讲，我看上去整个身型很瘦，除了气质一般情况之外，其他的都挺好。可我有小肚子，这让有些轻微强迫症的人感觉很不舒服。加上我有点中医常识，知道有小肚子是肠道不好。纠结了好久，为了我们家唯一一个瘦子，同时为了我们家可以有点不一样的风景。我下定决心，减掉小肚子，塑造好身材。
人一旦想要做某件事情的时候，便会自动搜索身边的资源。于是我想到了刚考完健身教练证的发小。请他做了个健身计划，当然是根据我的情况。然后就开始计划。
第一天，周二，跑步。我满怀信心的去跑步，可是越跑越没劲，越跑腿越软。然后20分钟结束战斗。回来发小告诉我至少45分钟才能减脂。麻蛋我要乘以2才行。
第二天，周三，自重训练。么水平引体向上，标准深蹲。边做边心中挣扎，放弃吧，太疼了，太痛苦了。做完之后发现腿酸、屁股疼，走路双腿发软。结果最后搞错了方向，水平引体向上并不是垂直引体向上。
第三天，周四，跑步。因为身在国外，签证有点违反当地法律，所以躲在后山躲到了晚上快七点。期间走路走了50多分钟，喂了一个小时的蚊子，渴的嘴唇发干，饿的前心贴后背。因为前几天健身，导致身体酸疼。心想，今天还要不要健身了。然后接着跑步，听着发小推荐的歌曲，在院子里挥汗如雨。这次跑了20分钟以后，身体就开始自己停止，连思想都没有出现，自己就停下了。然后咬咬牙接着继续跑，然后情况出现了十几次。真的很不爽，最后跑下来浑身发虚。
第四天，周五，自重训练。晚上工地比较忙，一直加班到深夜11点。期间一直在考虑，晚上还要不要健身。这么晚了，时间早过了，放弃吧，这样健身对身体不好。一大堆规劝我的想法开始向我发起进攻，用各种计谋诱惑我。最后加班回来，考虑了一下，一次并不能造成身体致命损伤，可我需要一次完美的训练经历。然后开始行动。完成一切之后凌晨一点。
第五天，周六，跑步。也就是今天。兜里揣着手机，放着振奋人心的音乐。跑完三首歌的时间，一共十分钟多点，然后我开始想办法增加路程，同样的，在十多分钟的时候，腿开始不经大脑思考的放弃。然后咬牙继续，一直三首歌循环了4遍。
将五天的训练经历摆出来，是想说，做事情往往比我想象中的困难还难得多，因为整个生活中会有很多的意外发生，比如加班，下雨，政府来检查，自己内心纠结。等等外在和内在因素来干扰我去实现自己的目标。在这个阶段里，我要做的是咬牙坚持，告诉自己，你要完成完美这个计划，就不应该被外在的环境所打扰，被自己的内心懒惰的怪兽驯服。无论什么原因，无论时间多晚都要告诉自己，做完他，这样以后做另一个计划的时候你才有成功完成的信念，你才不会放弃。至少给自己一次机会，说明自己比想象中的还要好。
成功不是一朝一夕的，而是无数个小成功的积累。整个过程不是一帆风顺的，可我们依然要去坚守自己的内心。
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