辟谷21天后的亲身经历感受

雅卿老师早上好，各位同修早上好。

我分享一下这段时间辟谷以来的感受。辟谷开始第一周、第二周，除了几天体重掉了10几斤之外，没有任何反应，精、气、神很足。

从第三周以后，了凡28期结束后，明显地感觉到精、气、神下降，而且进入到厌食培元膏、黄精、填髓丹阶段，然后就每天练功和喝水阶段，到那时，我才真正领悟到，这个肉身终究是肉身，我明白了，我应该辟谷到14天时，就应该慢慢地复谷。

17号开始在苏州的5天学习，当天晚上还无缘无故的全员都被罚了200俯卧撑，虽然大家都没有完成200个，对于我来说，从来没有做过俯卧撑的人来说，第二天开始五脏六腑都疼，而且以后的每天晚上都整到凌晨1点左右才下课，还有一晚是1：30下课，19号那天明显感觉说话是心跳速度非常快，心慌得很，说话上气接不上下气。而且教官们知道我辟谷20天没有吃饭，后来也不敢让我进队了。

现在虽然复谷了，每天喝小米粥，开水煮青菜、菠菜等，其他还没有吃，但是我还是没有力量，每次无法自已打开夏至膏，都是我先生帮我拧开盖子。体能还正在恢复中，这次辟谷，让我更加珍惜一草一木，一粒米，改掉了现在看来之前是很浪费的习惯。更改掉了一直以来骨子里的争强好胜，之前自已没有觉察到，这次辟谷我觉察了。之前就没有计划辟谷49天，在武夷山听了老师的课后，觉得自已49天的意志力没有问题，所以就毫不犹豫报了49天。生活中其实处处都是这样的考验，所以以后我还是要时刻保持一份觉知。

越来越发现，人要的东西真的不多，当我饿得前心贴后背的时候，一小碗小米粥就已经喝饱了。这次辟谷的经历，让我对以后的生活追求极简更有帮助。感恩雅卿老师的引领。我爱你老师，我爱你们各位同修们。

辟谷21天后的亲身经历感受 辟谷21天后的亲身经历感受 辟谷21天后的亲身经历感受