“只说事实，不加评判”其实这八个字真的很难做到，因为我们都习惯给别人下定义，贴标签。今天我跟Mr.cabbage的对话，我按耐住好几次想给他贴标签“他就是不会照顾人，他就是不会爱我，连做一顿饭他都不为我做，嘴巴说着让我少吃外卖。但是真正在我身边时还不是让我吃外卖，这就是不是我”，因为这些想法都是大脑的惯性思维，而且这种思维的产生是不用花费多少力气的。但如果要真正只描述一个事实，不加自己的感觉，不给他贴标签。真的很难。但我感觉我还是进步了，我能马上跳出自己“伤害者”的身份陷阱。看到自己这些假想敌想象背后的真正动机。爱是一个动作，喜欢也是一个动词，在亲密关系中，要用行动去让对方感受到自己的爱，也不需讲太多的道理，讲出自己的感受，剩下的就交给时间。加油
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