情绪正前方-合格父母的必修课

情绪正前方-合格父母的必修课

最早与绘分享和陆老师结缘是因为二宝出生后大宝发生了一些变化。原本开朗的孩子变得很消极，易怒，像个小刺猬。在学校经常与同学发生冲突，老师为此频繁地与我打电话沟通。于是我感到大宝一定是哪里出了问题，虽然我努力想要搞清楚状况，但实际上却毫无头绪，而且对大宝不管是批评还是讲道理也都丝毫没有效果。

就在听了陆老师的《育儿愈己十堂课》之后，我发现家里出现的各种问题都能在陆老师的课里找到答案。当时的那种震撼和顿悟的感觉，至今仍然记忆犹新。毫不夸张地说，陆老师的课改变了我的人生。

在跟着陆老师学习的过程中，我最大的感受是：陆老师字字珠玑。十堂课把140年来心理学发展历程中的精华浓缩提炼，每一句话都有深意，每一个点都值得细细品味，而且在经过实践之后回过头再来听课，还能有新的理解和体会。陆老师传授的是“道”。所谓“道”就是万事万物的本源与规律。因此，放诸四海而皆准，万般变化不离宗。有了“道”，才能根据具体情况演化出有针对性的“术”，传道授业解惑，是也。陆老师非常open-minded 他的课海纳百川，将各大心理学流派的主要观点融会贯通；但又不拘泥于经典，紧跟时代发展，不断接纳、更新最新的心理学研究成果。睿智如他，却告诫学员不要迷信他，不可偏听偏信。

十堂课里，我接触到了大量的心理学知识。从一个心理学小白，慢慢变成了具备一定心理学基础知识的略有自信的二宝妈。对于家里的各种情况，我能够比较准确的透过现象看到行为背后的原因，也能够比较准确的掌握孩子在成长过程中，不同阶段的心理需求。虽然有时候还会因为无力而生气和沮丧，但我一直在努力，跟着陆老师的步伐，慢慢前进。

在跟着陆老师学习之前，我不能理解大宝身上发生的这些变化，可就在听了陆老师星座权力斗争的课之后，我顿时明白了大宝的所有种种都是在不断地通过出各种状况来重新赢得我对他的关注，以此来确认我还是爱他的，并没有因为弟弟的到来而不要他。在理解了孩子行为背后的原因之后，心中的困惑顿时烟消云散，留下的是对孩子歉疚。于是我在接大宝放学的时候抱着他说，“弟弟来了之后妈妈都照顾弟弟了，你过的很不开心吧”，孩子什么话都没说抱着我大哭，我也跟着一起哭了。原来孩子真的一直在独自默默承受着不再被爱的担心、不被理解的痛苦和自己成了多余的那种孤独与失落。幸好陆老师点醒了我，不然真的不知道会发展成什么结果。

因此，所有陆老师的讲座，我都会认真听。

这次的讲座主题是情绪问题。从镜像神经元开始，以“什么是情绪？”、“为什么会有情绪？”、“孩子表达情绪的模式是怎么形成的？”这三个问题为线索，陆老师把情绪的本质、情绪在生物学上的意义、情绪产生的生理机制等知识点掰开了揉碎了一点一点细细阐述。在答疑环节陆老师还讲到了家庭动力学、正强化与负强化等相关的心理学知识。

首先是镜像神经元。不同于一般的神经元，镜像神经元储存的是特定行为模式的编码。正是由于这种特性使得人类能够进行模仿与学习，同时也让我们具备了体验别人情绪的能力。了解了镜像神经元的特性与功能也就明白了孩子情绪的表达方式从何而来。

其次是情绪。从生物学角度来说情绪对于人类的生存与进化是意义非凡的。当人类在面对危险的时候，爬虫大脑中产生的恐惧情绪将直接指挥身体“战”或“逃”。但无论是哪种策略，伴随着情绪产生的是身体的自然反应，比如：心跳加速、手脚微汗、肾上腺素飙升等。这些都是为了更好地“战”或“逃”而准备。因此，情绪与伴随情绪发生的应激反应是千万年来人类进化的结果。

随着时代与科技的发展，现代人类无需再像远古祖先那样时刻面对生存的危险。因此，过度的应激反应在现代社会中已不再被接受。情绪本没有对错，每一种情绪都有它存在的意义，然而表达情绪的方式已成为人际交往的关键，成为了衡量一个人情商高低的重要标准之一。

接下来是表达情绪的方式。所谓“近朱者赤近墨者黑”，正是由于镜像神经元的存在，孩子表达情绪的方式基本上是从抚养人身上copy过来的。因此，所谓孩子的情绪问题，实质是抚养人的问题。这也是“孩子是父母的一面镜子”、“你怎么样，您的孩子就会怎样，总能在孩子身上看到父母的问题”的道理。

要处理孩子的情绪问题，首先得处理好自己的情绪。和孩子一样，当有情绪的时候大脑中的指挥棒便交到了爬虫大脑的手中，从而暂时失去了理性思考的能力。作为成人，要恢复理智需要做的是接纳自己的情绪、识别情绪并分析情绪背后的深层原因，据此来调整自己，冷静下来之后再去与孩子沟通。而对孩子来说，家长需要无条件接纳孩子的情绪，帮助孩子识别情绪、表达自己的情绪，完成情绪的解离，并引导孩子用正确的方式来表达自己的情绪。

最后是家庭动力学中的权力之争，这让我想起家里两个孩子之间的相处。随着二宝一天天长大，家里的情况又开始出现变化。老人自然是宠着小的，几乎是有求必应，于是小宝也开始越来越“霸王”。他的东西哥哥不能动，他想要的东西哥哥不能动，哥哥手里的东西必须要给他.........一旦有这种状况出现老人便要求大宝让着弟弟，因为弟弟还小，不懂事，于是家里就不断上演两个娃抢玩具、抢电视遥控器、抢书等动作片。其实我清楚，两个孩子争抢的并不仅仅是玩具，更多的是家人的爱以及在这个家的地位，如果一味的要求哥哥让着“还小”、“还不懂事”的弟弟，那么哥哥“退化”成和弟弟一样是必然的事。

记得有一次小宝看到哥哥手里拿着乐高玩具就想去抢，我一把抱住小宝很严肃地告诉他这是哥哥的玩具，你不能抢，如果想玩得哥哥同意才行。听到我这样说，大宝一脸得意地说，“没关系，就给你玩吧”，然后家里所有的大人都把哥哥夸了个遍，大宝那满足的样子，真的是可爱极了。

自从听了陆老师的课，我管理自己情绪的能力有了很大的提升。学会从情绪里深挖，找到自己的诉求，接纳自己、拥抱自己，用更开阔的视野来看待世界。对孩子的行为也从“你怎么能这样？！”变成了“我知道你为什么会这样，我明白你心里是怎么想的。”知道了因，自然就不再焦虑不再抓狂，和孩子之间的关系也更加融洽。这一切，都从与陆老师结缘的那一天开始。

“大家好，我是陆老师……”有多少个夜晚，陆老师年轻、俊朗、风趣又智慧的声音陪伴着我？我已然记不清了。但我心里清楚的是，陆老师还会继续陪伴着我，帮助我提升自己，更加从容地面对、理解和处理人生中一个又一个的问题。