情绪正前方-合格父母的必修课

   

情绪正前方-合格父母的必修课

      一次偶然的机会，看到朋友圈里有绘分享情绪管理免费讲座的链接，抱着学习的心态扫码进群，我是后来才抽时间听的讲座。在这之前我对情绪管理仅仅停留在知道这个词的阶段。我并不知道孩子发脾气时，首先要接纳他的情绪，等他降低了对我们的防御后，再来引导他把自己的情绪发泄出来。现在听了陆老师的情绪管理讲座。顿时觉得醍醐灌顶。       

      以前一直觉得自己脾气比较急，有时候说话做事难免有些急躁，我也知道这样不好，需要改变，因此也看了一些相关方面的书籍，在平时处理一些比较简单的育儿问题还行。但真正说到情绪管理，却并不知道如何做。说白了就是不会管理自己的情绪，自从生娃后，每天跟娃各种斗智斗勇，真的是身心俱疲。所以，陆老师的这个情绪管理讲座，对我来说，真的就是一场及时雨啊。

      在陆老师的这次免费讲座里，我学到了一个新词：镜像神经元。知道它有什么作用，还知道情绪的产生方式，如何管理自己的情绪，孩子发脾气时该如何引导等等。

      我的工作都是接触到小学生多，相信很多父母在辅导作业的时候一定特别崩溃，情绪控制不好的话应该就会直接吼出来。我有时候也是有点失控，刚好看到陆老师的分享，真的颇有感触。原来只是我们自己不会控制情绪，所以才使孩子们的情绪也受到影响。所以孩子们会选择逃避或者攻击，都是因为我们大人的情绪影响到了他，他才会做出自我防御。现在我知道，情绪和情绪表达方式并不是一回事，自己的情绪是可以控制的，而情绪的表达方式则是可以引导的。听完这个讲座后，每次我想要对孩子发脾气时，脑子里就会出现这些点，它会让我停下来。而孩子有情绪时，我还没能做到去引导他发泄出来，今后应该要好好学学了。

    陆老师最后的话我特别赞同，知识可以给你提供力量。多学学情绪管理方面的知识，对你的情绪知根知底，你才能从源头上控制住它。总是生气和大吼大叫说明你情商低，忍耐力不够，当孩子烦躁不安或者发脾气时，要学会控制住自己的情绪，同时学会接纳孩子的情绪，让他进一步降低防御。还要不断对自己进行反思，反思能使人更快成长！