情绪正前方-合格父母的必修课

       

情绪正前方-合格父母的必修课

        我加入绘分享已经一年多了，但实际上亲密接触却只有短短的三个月，在这三个月里，除了娃的英语启蒙主线计划，配套了相应课程，还知道了陆老师的《育人愈己》和潘琳老师的《情商36计》，目前在学的是《情商36计》。在学习的过程中，我渐渐发现，知道了孩子应该培养哪些情商，却发现不知道如何上手，或者甚至可以说是，知道了具体方法，但实际应用中常常因为自己的情绪失控而不能很好地完成，最后的效果总会打折。因此我发现，真正需要改变的首先是我，我没有给孩子一个很好的示范。但我不知道如何去解决现状，而且我之前看书所了解到的理论都是有限的，不理解的，导致实际应用的时候，根本想不起来，而且有时候我看的书越多，越不知道应该怎么做，无所适从。一直处于迷茫中的我，看到了1月社群福利是情绪正前方——合格父母的必修课，情绪二字一下点中了我的心思，我的烦恼就在于不知道情绪出来的时候怎么缓解，怎么能够从一种过于投入的情绪中抽身而出，就事论事地教育孩子。而不是因为我的激动让孩子觉得他有错，错在不该惹妈妈生气。

        因为讲座的时间是晚上9点，这个时间我还在陪伴孩子，是第二天爬的楼，错过了提问环节，但认真听完讲座之后，讲座给我的启发没有因此减少。

        一开始，我听到的是关于一项最新研究发现，说的是人的神经元家族再添一员，后来被命名为镜像神经元。因为镜像神经元是有两种作用，除了像镜子一般可以复制他人的行为，还可以因为"感同身受"从而理解他人的行为。这个镜像神经元若是发生问题，有可能引起人的异常行为。我还纳闷呢。这个神经元陆老师讲得非常详细，是跟人的情绪有直接关联吗?是我的神经元发生问题所以容易情绪激动吗?但我还是很有兴趣地听了下去，因为陆老师讲的猴子实验十分有趣，逻辑又很清晰。

        后来，陆老师引出了人脑的结构，说人的大脑有上下两个部分，上层大脑负责高级工作，底层大脑进行低级工作，就是我们的原始大脑，负责的是本能反应。当人遇到应激反应的时候，底层大脑可以控制上层大脑，发出两类命令，要么战斗，要么逃跑。因为保命要紧!听到这么生动的说法，我一下子就理解了自己情绪上来的反应，眼前马上浮现孩子面对我生气状态时的沉默不语和强忍眼泪的模样。

        孩子就是家长的一面镜子，我是怎么做一个愤怒的家长，他也会模仿我的做法，去对待身边的人。接着，因为这个底层大脑的存在以及它受到刺激会控制上层大脑的特性，我们所要做的就是去越过底层大脑，激活上层大脑。就像听完这个课程，身上也起了一些变化，针对我的情况，我已经意识到要从自己做起。我儿子一直都有吃饭不专心的问题。每次我都要拔高声音，用吼叫的方式来吸引他，用愤怒的方式吓唬他，让他听我的话。这次他又开始了，吃两口我看到他在发呆，蹭一下火就冒起来，冲了过去，却又在半途中停了下来，深呼吸了一下，我想，我要学会克制，然后，我慢慢走过去，用眼神提醒他，他看到了，用眼神问我干什么看他。我开了口：坐直，脚丫子放下来。顺手拿了个闹钟，定好了10分钟，放在他面前。告诉他：看着时间，时间到，你看一下自己吃了多少。然后告诉你第二步，他赶紧坐端正，吃的途中，又开始东瞄西瞄，我开口说：我提醒你第一次。他赶紧坐好继续吃饭。后面又提醒了第二次。端坐可以了。就是还会开口说话。吃饭时候不说话，是一直强调，却没有落实的。这次我用的办法是这样：第一次开口，我说我提醒你，你把手伸出来，我要打一下让你记住。他的眼眶马上泛红了，却努力想要笑，我想起来要给他信心，也回了一个笑给他。然后我放下了准备打手的筷子。第二次当他忘记了又开始说话，我就告诉他：刚才我们说了吃饭不讲话，这是你第二次触犯，第一次我们是友好提醒，这次请你把手拿出来，我拿着筷子轻轻地敲了一下他的骨节。之后他没有再触犯。我觉得，如果这一餐之后，能够坚持以同样的标准继续下去，未来会慢慢改掉吃饭不专心的问题。全程的情绪虽然还有一点激动，但是可以空出大脑空间来思考办法，而不是习惯性地大吼大叫，已经是一个好的开始。同时，我也开始练习及时喊停，为的就是生气的时候可以去旁边喝杯水，给自己一个缓冲的时间。因为陆老师说了，原则就是先接纳情绪，再处理事情，让我的底层大脑降低防御。另外，我也可以给孩子一个好的示范，我好了，孩子也就学会了。

        陆老师说:父母大吼大叫，给孩子反馈了这样一个信息:你很low，你失控了。当陆老师用他特有的语调说出这句话的时候，我有一种醍醐灌顶的感觉，就是这个!我生气的嘴脸在孩子眼里多像一个没有进化的怪兽啊!

        父母易怒，一是情商低，而是忍耐力较弱。既然我是这个样子又怎么能要求孩子情商高呢?太可笑了。我想 理解并接纳 这个词要做到真的不容易，但是我还是要努力去做。因为我爱我的孩子，我也希望他能够健康成长。

        写这段文字的时候，我又打开笔记本，重温了一下讲座内容，颇有收获。我感觉陆老师的课程有以下四个特点:

        1、涨知识，对科学知识不是简单说结论，而是让我们详细的了解为什么是这个结论

        2、通过知识引出我们关心的主题，自然不做作

        3、答疑环节，可以一语中的，把可能性罗列出来，让人容易找到问题所在，还能举一反三

        4、发人深思，不断启发我们思考，如果我这么做，结果会如何?是可以预见的。既然可预见，也就容易找到对应的方法来解决。

        答疑环节建议大家也要听完，可以从中获得启发，虽然具体问题不尽相同，但其实追根究底，仍能回到父母是孩子的镜子这一点上。希望大家都能和自己的宝宝真诚交流，解决成长中的困难，和宝宝一起成长!

        以上就是我的思考。谢谢大家!