昨天就预感今天上称绝对会爆称，果不其然，吃进去的总会变成肉焊在你身上。
空腹体重：68.15kg，距离上一次称体重涨称1.7kg。
早餐：全麦面包两片，菠菜一小把，两个煎蛋，凉拌。黑咖一杯。
午餐：半个2/3红薯，一大口米饭，鸡翅，凉拌包菜和清炒黄瓜。
晚餐：核桃奶一包，凉拌包菜小半碗。
中间吃了两个脆脆鲨，两个冬枣。
今天开始还账了，不能偷懒式减肥了。
其实说到底，减肥还是得饿，只要坚持饿就能瘦。
今天大姨妈第一天，对掉秤不抱多大希望。
2024.8.3
早餐
午餐
昨天就预感今天上称绝对会爆称，果不其然，吃进去的总会变成肉焊在你身上。
空腹体重：68.15kg，距离上一次称体重涨称1.7kg。
早餐：全麦面包两片，菠菜一小把，两个煎蛋，凉拌。黑咖一杯。
午餐：半个2/3红薯，一大口米饭，鸡翅，凉拌包菜和清炒黄瓜。
晚餐：核桃奶一包，凉拌包菜小半碗。
中间吃了两个脆脆鲨，两个冬枣。
今天开始还账了，不能偷懒式减肥了。
其实说到底，减肥还是得饿，只要坚持饿就能瘦。
今天大姨妈第一天，对掉秤不抱多大希望。
2024.8.3
早餐
午餐
本文标题：减肥日记（17）
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