我越来越意识到自己的防御有多强，对别人对自己。有时候我自己的都很害怕，是不是我就要带着面具过这样的一生了，是不是面具摘不下来了。之前去安阳学意象对话初级班，这个能量场让我极其不舒服，动不动就哭，动不动就崩溃，动不动就出各种状况。歇斯底里的样子让我从灵魂深处感到厌恶。我突然明白我至今做不出意象的原因，这种防御其实在深深的保护我。其实我自己的是知道的。我是那种极度情绪化的人。但是在生活中我非得表现出理性，大方，开朗，懂事，正能量。我非得给我自己带这么一个假面，因为我知道若我把假面摘下来，里面的我如同洪水猛兽。我怕一旦放开，这些我自己都控制不住的能量伤人伤己。
我特别讨厌别人哭，特别讨厌，我的好朋友，只要在我面前哭，我必定走的远远的，不会理她。我自己已经很久没哭过了。只要有人在，我就不会让自己崩溃，而没人的时候，我也不会想能让我哭的事情。我觉得很安全，很舒服。学完意象对话初级班，我觉得自己一点长进没有。还是看不到意象，还是不敢面对。在学意象对话的时候，晚上电影赏析课放的是大话西游之月光宝盒，我没看，躲在宾馆里睡觉了。昨天我找出来看了，一个人呆在房间里，从头哭到尾，用掉了一大坨餐巾纸。全程哭成狗，完全不能停下来。看完之后我突然明白了，我是个多么情绪化的人，这种剧，我全程几乎都在哭，就如同我看小头爸爸大头儿子都能哭。而哭泣情绪波动在我的躯体上反应很明显。我会心疼，胃痛，肩膀疼。我以前很讨厌自己的这部分，包括现在我似乎还是对自己有完美的要求，但是一瞬间，我理解了自己的防御。
其实对于写作我也不敢深写，因为深写必定要伸到痛苦里去，必定要再一次体会这些让我受伤的感觉。我是个很没有勇气很没有心力的人，这么多年的持续内耗让我真的很累。我想此刻我能做的就是接纳自己吧，接纳自己这个不能的状态。
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