田间苋菜农夫种，易植粗生。
更适耘耕，百姓时常作美羹。
增强体质延年菜，体瘦心清。
步履轻盈，红苋悠然见水平。
（词林正韵十一部）
注：苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维，但是脂肪的含量是很低的，对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言，是餐桌上的优选之一。所含的各种维生素，适当的摄入以后有助于人体代谢。
202.苋菜.jpg
田间苋菜农夫种，易植粗生。
更适耘耕，百姓时常作美羹。
增强体质延年菜，体瘦心清。
步履轻盈，红苋悠然见水平。
（词林正韵十一部）
注：苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维，但是脂肪的含量是很低的，对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言，是餐桌上的优选之一。所含的各种维生素，适当的摄入以后有助于人体代谢。
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田间苋菜农夫种，易植粗生。更适耘耕，百姓时常作美羹。增强体质延年菜，体瘦心清。步履轻盈，红苋悠然见水平。（词林正韵...
苋菜很普通的蔬菜一样，炒着吃凉拌着吃，当然了苋菜不光叶子可以吃，它的根也是可以的哦！那么苋菜根的营养价值有哪些？苋...
早上给石先森做了蔬菜早餐，蔬菜沙拉，凉拌苋菜，还有青菜皮蛋瘦肉粥，看着满桌的蔬菜，我忍不住嘴角上扬，不知...
本芹栽植千多载，香气芬芳。 不仅熬汤，尚可悬壶把病防。 农夫垄上勤劳作，春种村旁。 夏采山庄，接福迎祥保健康。 ...
被誉为“长寿菜”之称的苋菜，是我们生活中常见的一种绿色蔬菜。苋菜富含膳食纤维，入口甘香，软滑味浓。具有润肠...
早上去农贸市场买菜，偶遇一农妇在卖冬苋菜，忽然想起母亲以前最爱买这种蔬菜了。水煮或者不放汤都极其好吃。印象中冬苋菜...
按季节选择种植蔬菜的时间，春季种植的蔬菜：菠菜，小青菜，苋菜，生菜，茄子，黄瓜，空心菜，韭菜，红薯藤，菊花菜，辣椒...
2022.7.23 周六 晴 41-27度 古语有云：六月苋菜如鸡蛋，七月苋菜金不换，现在正是吃苋菜的最好时节。 ...
前几天线上采购生鲜，其中包括一把红苋菜。网上购买的蔬菜通常不如自己去线下超市买的，显得偏老了。这一把红苋菜也不例外...
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本文标题：【蔬菜篇】19、采桑子. 苋菜
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