很多来找到我们的来访者，基本上都有一个统一的问题----负面情绪，甚至说，他们之中问题的根本就是负面情绪，恐惧、愤怒、伤心、沮丧、失落、埋怨、怨恨等等。解决了负面情绪，很多问题的根本就解决了。而亲密关系，往往是最容易产生负面情绪的一个地方。
情感困惑分析微信ziwohm
二、对人事物的解读错误。
我在好多文章里面写过，事情的真相永远有三个，事情本来的真相，别人告诉你的真相和你认为的真相。只是，为什么会这样呢？
一件事情发生了，从而你产生情绪了，一般人都是这样认为的：
认为是那件人、事、物导致你产生这样的情绪的，可是，就算是同样一件人、事、物对于其他人来说，未必会产生反应和情绪。所以，事实应该是下面这种情况的：
（A-Awareness，B-Beliefs，C-Choices）
人、事、物的发生，要经过你的思想蓝图，才会产生相应的反应、压力和情绪。就好比，一份密码要通过密钥才能解读出答案，不然都是一份无意义的字符。一份音乐数据要通过解码器才能播放出音乐，不然都是0和1。你的思想蓝图就是那个编译器。可是，有时候，这个编译器本身就是错误的，就会解读出错误的观念。或许可以通俗理解为：同一件事情，从不同的角度去看，看到的东西是不一样的。
就好比这个例子，一对情侣在一起看电视的时候，女方的前男友打来电话，女方看到了，想到此刻男友在身边，犹豫了一会就把电话挂了，刚好挂电话的时候女方，男方的眼神往手机里瞄了一眼，然后问女方“怎么不接电话”，女方紧张地撒了个谎“是卖保险的，不用接。”然后接下来，女方发现男方好像显得心不在焉的样子，看电视的时候一脸愁眉，然后晚上他们出去约会吃饭的时候，男方也是很沉默，一言不发，愁眉苦脸的样子，然后女方就因为那个电话着急起来，也开始不开心甚至有点生气了，回家的时候女方终于忍不住了跟男方说“有什么不能直接说出来吗，不就是今天前男友打了个电话过来吗，我这不是挂了吗。你不爱我了吗？看到你今天这样子冷淡对我，我真的好难过，我想起了我们以前有什么事不都开诚布公说的吗？我很珍惜我们这段感情，所以亲爱的，有什么事我们好好谈谈好吗，我爱你。”
可是男方失落的真实原因是；“MD今天意大利又输球了。”
看到女方巴拉巴拉说了那么一大段，简直一脸懵逼啊，“wocao我又干嘛了。”
这就是很典型的对人事物的解读错误。女方心中有个思想蓝图，从而她是对男友愁眉不展通过她的思想蓝图解读成男友误会她跟前男友了，从而产生负面情绪了。
明天分享：三、给自己编故事而产生负面情绪。
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